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(a)むきエビ（背ワタを取り、細かくたたいたもの）、(a)はんぺん、(a)スピルリナ ...藻のすごい青汁を加えてタンパク質と旨味をUP。一品で栄養たっぷり。エビ団子も程よい柔 ...
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鶏ひき肉、長芋、玉ねぎ（薄切り）、生姜（みじん切り）、にんにく（薄切り）、トマト缶( ...山芋は補気益気、鶏肉は補気益精、２つの組み合わせで、胃・小腸・大腸を温めて養います♪ ...
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出汁、豆腐、もずく、オクラ、長芋、なめこ、醤油、みりん、酢材料は欠けても増えてもいいですし、最後に溶き卵を入れてもボリュームが出て良いです(* ...
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山芋、鶏もも肉、ねぎ、サラダ油、水、塩、押し麦、千切り生姜、水菜、クコの実山芋には胃腸の働きを助ける消化酵素が含まれています。温かく優しい味わいのスープにして ...
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鶏手羽先、長芋（皮を剥き１．５ｃｍ厚に切る）、生姜（皮付きのままスライス）、クコの実 ...長芋と手羽先で作る、シンプルな薬膳スープです。
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鷄胸ひき肉、長芋、万能ねぎ、おろし生姜、麺つゆ(3倍濃縮)、塩、片栗粉鍋やスープの具に。長芋を使った超柔らかいフワフワ鶏団子です。
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山芋、豆乳、米粉、お湯、玉ねぎスープの粉、枝豆、チーズ、クレイジーソルトホクホク山芋に米粉と豆乳のあっさりホワイトソースで良いおかずになります
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山芋、水、牛乳、塩、オリーブオイル、黒胡椒、コンソメ山芋のとろみがいい感じで、ふわっとおいしいスープです。ミキサーで簡単にできるので、お ...
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長いも、にんじん、ごま油、◎水、◎コンソメスープの素、しょうゆ、◎塩個人用メモ
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山芋、コンソメ、水、牛乳(豆乳)、にんじんスライス、エリンギなどきのこ、出汁昆布(な ...和洋どちらもに合うスープをと思いつきました。 牛乳活用
有名人のレシピ
ツナ缶、にら、長いも、おろしにんにく、赤とうがらしの小口切り、オイスターソース、塩、
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