成長期 のレシピ
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ミックスビーンズ、プロセスチーズ、キャベツ、ちりめんじゃこ、酒、めんつゆ(3倍濃縮) ...ミックスビーンズの缶を使った簡単サラダ。ちりめんじゃこでカルシウムも摂れるので、成長 ...
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バナナ、オリーブオイル、マーガリン、レベルアップ(ココア)、薄力粉、ベーキングパウダ ...レベルアップ(成長期応援飲料)を使ったレシピです。
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米、すし酢、笹かまぼこ(「阿部の笹かまぼこ」or「阿部の笹かまぼこ 吟撰笹」) *阿 ...笹かまに含まれるたんぱく質は、子どもの成長に重要な栄養素。刺身の量を減らして笹かまに ...
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もやし、大豆ドライパック(水煮缶でもよい。)、ごま油、酢、醤油もやしだけじゃ足りない栄養を大豆でカバー！５分で簡単に出来て、さっぱりしてますよ！
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米、■水、■あさり缶汁、〇しょうゆ、〇みりん、〇酒、あさりのむき身、小ねぎ(小口切り ...鉄分強化メニューです。妊婦の方や成長期のお子さん、貧血予防にもおすすめです。
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さば水煮(缶)、水菜、万能ねぎ、スパゲッティ（乾）、バター、にんにく(チューブ)、め ...鉄分、カルシウム強化メニューです。 妊産婦の方や成長期のお子さん、骨粗鬆症予防にもお ...
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あさりのむき身、万能ねぎ、ちりめんじゃこ、●卵、●あさり缶汁１缶分＋水、〇小麦粉、〇 ...鉄分、カルシウム強化メニューです。 成長期のお子さんや妊産婦の方、骨粗鬆症予防にもお ...
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鶏もも肉、酒、塩胡椒、かたくり粉、揚げ油、レタス、生姜(みじん切り)、長ネギ(みじん ...成長期に大切なたんぱく質がたっぷりとれます。今回はレタスだけですが、トマトなどを添え ...
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鶏肉(もも)唐揚げ用、酒、塩胡椒、かたくり粉、揚げ油、りんごジャム、粒マスタード、マ ...鶏肉は成長期に欠かせないたんぱく質を豊富に含みます。練習後の栄養補給に。いつもと違う ...
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米粉、かたくり粉、たまご、水、塩、サラダ油、しょうが、干し椎茸、玉ねぎ、にら、あさり ...貧血予防に役立つ鉄分が豊富なあさりを入れたチヂミです。成長期の子どもや妊婦さんにもお ...
