朝ご飯 そばの実 のレシピ

韃靼そば茶を淹れた後の、出涸らしの再利用です。ヨーグルトにバナナと供に添えてみました ...

豊富な栄養を持つ「そばの実」を入れたスムージー。朝食にもおすすめです。

アンチエイジングの薬膳がゆです。

そばの実を使ったパイ。朝食やおやつにおすすめ♡フードコーディネーターTOMOKO考案 ...

蕎麦の実で作るお粥・雑炊 鶏鍋の余りつゆを使って優しく深い味わい モチモチとろっとし ...

蕎麦の実フレークとオートミールを混ぜてお好きなフルーツとnutsをトッピングする簡単 ...

ホントに簡単ですぐ出来るのに栄養満点なので、忙しい時の朝ごはんにピッタリ。

かに棒で作った、なんちゃって「かに雑炊」です。そばの実で朝食や夜食に最適。

牛乳もお砂糖も一切つかわない、自然のものだけで作るヨーグルト風スイーツ。一瞬で作れま ...

穀物の中で、唯一ルチンというポリフェノールを含んでいるという、蕎麦の実を塩と昆布であ ...