栄養補給 のレシピ
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ズッキーニ、玉ねぎ、ショルダーベーコン、じゃが芋、エリンギ、トマト缶（カット）、水、 ...夏の栄養補給！野菜は煮崩れする前に火を止めて冷蔵庫で冷やします。 １人分81kcal
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ごぼう、人参、ブロッコリー、◯マヨネーズ、◯いりごま、◯すりごま、◯醤油、◯薄口醤油茹でて和えるだけ！簡単でシャキシャキ食感がやみつきになるサラダです。お野菜たっぷりと ...
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甘酒、顆粒だし、レモン果汁、氷飲む点滴”甘酒”と出汁でアミノ酸を補給します。食事が思うように取れない夏の疲労回復に ...
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うどん、冷麦、そうめん等（乾麺）、いちご、リンゴ、キウイ、黄桃（缶詰）、サイダー（ま ...梅雨、夏バテ時に食欲ないけど何か食べないと·····フルーツポンチで、エネルギー補給 ...
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プロテイン、牛乳貧乏だと栄養不足になるので、プロテイン、ビタミン、コラーゲン、カルシウム、鉄などの栄 ...
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キウイ、はちみつスピード栄養補給！手間なく簡単に体に良いものを^_^毎日続けられる手軽さが大事♪年中 ...
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ささみ、大葉、梅干し、納豆、白胡麻、めんつゆ(お好みで)暑い日にもさっぱり手軽に栄養補給ができる頼れる副菜！豊富なタンパク質、腸内環境の改善 ...
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山芋、オクラ、味ぽんあと一品にどうぞ〜♪♪♪
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ビーツ水煮、ビーツ煮汁、玉ねぎ、じゃがいも(小)、オリーブオイル、固形ブイヨン、水、 ...ポーランドの郷土料理:フウオドニクです。 ヨーグルトの酸味と野菜が溶け込んだ、夏場に ...
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鶏胸肉、○塩、○ブラックペッパー、乾燥わかめ、ゆで卵、ごまドレッシング朝練後にサラダチキン♪ 鶏胸肉をレンジで加熱してサラダチキンを作ります。 ゆで卵とわ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：食のスタジオ
監修：石川三知（Office LAC-U）
