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鶏挽肉、玉ねぎ、大豆水煮缶、ピーマン、トマト水煮缶、顆粒こんぶだし大豆入りのトマトソースでタンパク質ばっちり
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大豆水煮缶、マヨネーズ、砂糖、めんつゆ煮ないから超短時間&煮豆みたいな甘さとこっくりマヨがお弁当向き♪
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大豆缶、キドニービーンズ缶、ホールまたはカットトマト缶、挽肉、玉ねぎ、チリパウダー、 ...スパイシーにもマイルドにもできる栄養たっぷりお豆のトマト煮です。冷凍も出来るので小分 ...
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餃子の皮、水煮大豆、にら、キャベツ、●オイスターソース、●醤油、●ごま油、●にんにくお肉無しとは気付かない?!冷めても美味しいヘルシー餃子♥♡下味付きなのでお弁当にもオ ...
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大豆(水煮)、乾燥昆布、煮干し(無くても良い)、人参、こんにゃくorしらたき、●砂糖 ...水煮の大豆を使うので乾燥大豆から煮るより早い!栄養のバランスも良くヘルシーな基本の煮 ...
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乾燥ひじき、にんじん、大豆水煮缶、ごま油、ほんだし、砂糖、みりん、しょうゆ栄養満点!! 調理は簡単☆ 市販の冷凍食品使っているかた、ぜひおためしあれ☺
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水煮大豆、出汁しょうゆ、刻み海苔簡単すぎ~♪箸休めの一品やお弁当にも☆
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ひじき、こんにゃく、大豆水煮、醤油酒粕(レシピ7485379参照)、砂糖、みりんレンチンで簡単に晩ごはんのおかず一品と翌日のお弁当のおかずが完成!お試しあれ!
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ひじき(戻した状態の重量)、●人参、●れんこん水煮、●ゴボウ水煮、キンピラこんにゃく ...具沢山のひじきの炒め煮。固い物はレンチンで時短。弁当4人分で3日分。 味に飽きたら、 ...
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さつまいも、大豆水煮(缶やパック)、片栗粉、揚げ油、★きび砂糖、★しょうゆ、★白ごま揚げたさつまいもと大豆に、砂糖醤油とゴマをたっぷりとまぶしました♪ 冷めても美味しい ...