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絹ごし豆腐、鶏ひき肉、白菜、人参、ねぎ(小口切り)、ごま油、しょうが(すりおろし)、 ...食べ過ぎた時の胃腸リセット食にいかがですか?エネルギー(1人分):420kcal、食 ...
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島豆腐(木綿豆腐)、ニラ、ねぎ、しいたけ、餃子の皮(大判)、醤油、にんにくチューブ、 ...植物性食品だけで♪1人当たり260kcal、たんぱく質9.0g、カリウム80mg、食 ...
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木綿豆腐、味付け海苔あと1品欲しい時に超簡単スピードレシピです!一つあたり12キロカロリー。食塩相当量0 ...
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きゅうり、豚肉(バラ肉・こま切れ)、木綿豆腐、ごま油(炒め用)、酒、みりん、砂糖、塩 ...ヘチマがなくても「ナーベーラーンブシー」を再現。 キュウリのサラダ以外の食べ方考察。 ...
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ホットケーキミックス、絹ごし豆腐、牛乳、冷凍ほうれん草、冷凍ミックスベジタブル朝食やおやつに子どもだけで簡単にできるちぎりパン。1人あたり320キロカロリー、食塩 ...
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沖縄県産味付けもずく生姜風味、豆腐、水、味噌、小ネギいつものお味噌汁にいれるだけの簡単レシピです。お手軽に食物繊維を取り入れられます。も ...
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フリルレタス、もめん豆腐、ツナ缶(水煮)、●マヨネーズ、●しょう油、白いりごま沖縄市産の低カリウムレタスを使用した一品です♪一人当たり51キロカロリー。食塩相当量 ...
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牛乳、片栗粉、【タレ】砂糖、【タレ】みりん、【タレ】醤油、【タレ】生姜チューブなし
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木綿豆腐、もやし、卵、青ネギ、ごま油、醤油、胡椒気分は沖縄
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豚ひき肉(合挽き肉)、沖縄島豆腐(木綿豆腐なら2丁くらい)、しょうゆ、砂糖、酒、みり ...時間のないときにすぐ出来て、しかも豆腐でボリュームも出せる、楽チンレシピです。