消化に良い おかずのレシピ

Name: 基本からアレンジまで！思わずつくりたくなる「胃にやさしい おかず」のレシピ集
Cuisine: 日本

2,356品

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弁当のおかず☆茹でウインナー粗挽き♡

by めりーがっつさぶ

ソーセージ、ケチャップ&マヨネーズ

お弁当のおかずにいいですよ♡
オイマヨレンコン☆お弁当☆花粉症☆夕食

by 元外交官夫人のレシピ

豚肉、レンコン、※きび砂糖、※マヨネーズ※オイスターソース

喉に良いレンコン花粉症にオススメ豚肉の旨味を吸った、レンコンのしゃきしゃきがたま ...
レンジde新玉ねぎと豚バラ☆夕食☆弁当

by 元外交官夫人のレシピ

新玉ねぎ、豚バラ、※きび砂糖、※オイスターソース※マヨネーズ

夕食のメインになる豚バラと新玉ねぎ。中華なタレで、とろ～んとした新玉ねぎが旨!レンジ ...
豚こまとごぼうしぐれ煮☆昼飯☆弁当☆夕食

by 元外交官夫人のレシピ

豚こま、片栗粉、ごぼう、※醤油※みりん※きび砂糖、※すりおろし生姜、こめ油

しぐれ煮の作り方と違いますが、ごぼうの時はこのやり方が今のところ良いと感じています。 ...
簡単夕食☆キャベツのキムチ和え☆副菜

by 元外交官夫人のレシピ

キャベツ、※キムチ、※胡麻油、※塩こんぶ(減塩)、※めんつゆ(3倍濃縮)

手を掛けて頑張って作ったおかずもあったのに、「どれが一番美味しかった？」と聞いて、こ ...
夜食鶏ふわふわ丼☆受験生☆昼食夕食☆挽肉

by 元外交官夫人のレシピ

鶏挽肉、※豆腐、※卵白、※鶏丸ごと柄スープ顆粒無添加、※ニンニク※生姜チューブ、片栗 ...

消化に良い丼はいかがですか？レンジで簡単。卵白と豆腐でふわふわ。卵黄を崩して召し上が ...
最強味付け！ベビーホタテのバター醤油炒め

by モモとミルキィ☆

・ベビーホタテ(6〜7個くらい)、・小麦粉、・えのき(5㎝幅に切る)、・ほうれん草( ...

醤油バター！美味しい味付け！やっぱりこの味☆ベビーホタテも小さいのにいい味だしてる！ ...
簡単おかず:ピーマンウインナーカレー炒め

by カドズキッチン

ピーマン、塩コショウ、ウインナー、カレー粉、サラダ油

作り置きおかずにも良いです
竹輪と蒟蒻の照り煮

by ikochhi

竹輪、蒟蒻、胡麻油、胡麻、薄口醤油、みりん、砂糖

簡単に出来てすぐに出来ます。お弁当の1品やちょっとしたおかずにも良いです。
ちっちゃいおかず・白菜とサバの味噌煮

by 元気印主婦の素

白菜、サラダ油、だしの素、サバの味噌煮

鯖の缶詰って好きじゃなかったんだけど、身体にいいというので買ってみた。同僚に教えても ...