消費カロリー のレシピ

牛豚合い挽き肉、茹でたソルガムきび粒、玉ねぎ、人参、にんにく、ショウガ、カレー粉、ト ...

マカロニ、トマト缶、コンソメ、水、チューブニンニク、キャベツ、えのき、ピーマン、バジ ...

豚肉赤身　ひき肉、キャベツ粗みじん、しいたけ粗みじん、餃子の皮(大判)、醤油、生姜す ...

大根、鳥もも肉、大根についてる茎（葉っぱ）、にんにく(みじん切り)、鶏がらスープのも ...

糸寒天【棒寒天でも可】、ミニトマト、きゅうり、だいこん、人参、ささみ、ポン酢

☆強力粉、☆中力粉（薄力粉）、☆お湯、豚ミンチ、キャベツ、にら、大葉、しょうゆ、ごま ...

フォー、豚ヒレ、牛だし、塩、もやし、ねぎ

大根、にんじん、しめじ、絹豆腐、白菜、ささみ、しょうが、豆乳、だし汁、味噌

にんじん、大根の皮【根でも可】、唐辛子入りこんにゃく【唐辛子なし可】、砂糖、みりん、 ...

大根、にんじん、こんにゃく、椎茸、焼き豆腐、かつおだし、○砂糖、○醤油、○塩、○酒、 ...