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米、水（米の1.5倍）、米、水（米の2.5倍）、米、水（米の5倍）対象者に合わせて水やお米の量をかえましょう。災害時、食べ慣れた食事を食べることが出来 ...
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アルファ米、切り干し大根、やきとりの缶詰、お湯(できれば熱湯)、水火が使えない災害時や山ごはんに温かくて食べ応えがあるもの、栄養や健康のことを考えた食 ...
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あんぱんorあん餅、牛乳or豆乳離乳食にも使え、高齢者にもおすすめ。 災害時にパンが配食された時にも活用できる。あた ...
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乾パン、塩昆布、ツナ缶、マヨネーズ乾パンを使った簡単おかずです。 災害時だけでなく、普段の食事でもご飯によく合います。
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玉ねぎ、トマトジュース、コンソメ、しめじ、鶏ささみ水煮缶、マカロニ（乾燥）日持ちする缶詰は、いろいろな種類を揃えておくと便利です。
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にんじん、塩、鯖水煮缶、りんご酢、こしょう長期保存ができる缶詰と常温保存できる人参を使った一品です。ローリングストック食品を活 ...
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鯖水煮缶、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、カレールー（粉末）、水、ごはん熱に強い高密度ポリエチレンを使用して、個々に調理し、配布することができ、衛生的です。
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マカロニ、パスタなど、大豆水煮パック、ツナ缶、トマトジュース、コンソメローリングストックしている、常温品で主食、野菜の代わりになるもの、タンパク質が少しで ...
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パックご飯、インスタント味噌汁、ふりかけ、おにぎりのもと、ごま塩などいざという、ストックはしていても、断水、停電…ライフラインストップと想定して作ってみ ...
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ホットケーキミックス、バナナ、牛乳、サラダ油、ポリ袋災害時に甘いものが食べられるとホッとします。ホットケーキの素を使い、軽い食事代わりに ...
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