災害 のレシピ
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サバ缶(水煮)、卵、砂糖朝ごはんやおかずの足りない時に！DHAも卵のコリンも摂れて認知症予防！
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尾西のえびピラフ、卵、レトルトカレー、溶けるチーズ災害用に購入した物を、賞味期限になんとか使いたいと思い考えました。
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お米、油 ※米油オススメ、水いざという時のために！ガスコンロとフライパンで、炊く技！
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お米、お水炊きたての美味しい『ご飯』さえあれば、おかずが無くても食べれます！災害時やアウトドア ...
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お米、お茶パック(大)、水災害時にお鍋を使って少ない水でご飯を炊く方法。水加減不要で確実に美味しく炊けます。
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ポテトチップス、調整豆乳災害時に役立つポテトチップスを使ったサラダレシピです。保存のきく豆乳を使うことでタン ...
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カップ麺、豆乳災害時に役立つ、水や電気、ガスを使わないカップラーメンのレシピです。未開封で常温保存 ...
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米、玉ねぎ、人参、ウインナー、カゴメトマトケチャップ、塩コショウ、卵お鍋ひとつで湯煎で作るオムライス。災害時にもオムライス食べられます。鍋に入れてほっと ...
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だし汁（水+顆粒だし小さじ半分でも可）、みそ、高野豆腐、乾燥ワカメ乾物を使って簡単にみそ汁を作ります。
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米、水ポリ袋で簡単にご飯が炊けますよ。
