災害 のレシピ
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■カラムーチョ、■キャベツ、■マヨネーズ、胡椒（お子様は省略）災害時に役立つレシピ！ 火を使わず、鍋も使わず、ポリ袋で作るサラダです。
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豚肉、しょうが(チューブ)、砂糖、しょうゆ、みりんポリ袋・アルミホイルを駆使して洗い物を減らそう！ -
サバ水煮缶、ミニトマト、バター、レトルトカレー、ご飯、手巻きのり(細くカット)、コー ...サバ缶とミニトマトとレトルトカレーでサバ缶カレーを作ってみました☺超簡単で栄養もある ...
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パスタ、塩、ニンニク（お好みで）少しの水と火で、アルデンテのパスタが茹でられます。
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袋麺、水、冷凍ご飯水だけで作る袋麺を災害時に慌てないように実験してみました( *´艸｀)
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豆腐（ハンバーグ用）、鶏ひき肉、生姜(ミョウガでも可)、醤油、砂糖、ごま油、しめじ、 ...アルミホイルで蒸し焼きにすると焼き色が付くので食欲をそそります。
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昆布、大根、水、鰹節、醤油、みりん、砂糖、塩、茹で卵、練り物、餅入り巾着、ちくわ、は ...災害レシピを毎日アップしています。鍋を洗う水の確保が出来る方はこちらの方法で、どうぞ
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昆布、鰹節、塩、醤油、みりん、砂糖、水、大根、練り物、茹で卵時間はかかりますが、工程は少ないです。 前夜から準備。朝、加熱すれば、夜には美味しく ...
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米、水、米、水カセットコンロ、鍋、耐熱100℃ポリ袋、水 のみで調理が行えるパッククッキングのご紹 ...
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ツナ缶、マヨネーズ、胡椒、レタスなど適当な生野菜そんなのいつもやってるよーって言わないで^_^ ツナ缶があればいざと言う時とっても助 ...
