炒り煮 のレシピ
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おから(生)、干し椎茸、牛蒡（細切り）、人参（細切り）、長ねぎ[白]、油揚げ、☆だし ...お惣菜のおからだと、甘過ぎだったり物足りなかったりしちゃうんですよね。
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ひじき（生）、蓮根、ニンジン、厚揚げ、顆粒だし、醤油、みりん、白だし、水、ごま油(炒 ...お弁当のストックおかずの定番！ひじきの煮もの系は便利に使える常備菜。蓮根は少し含め煮 ...
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おから、干し椎茸(スライス乾燥が便利)、乾燥刻み昆布、にんじん、板こんにゃく または ...子どもたちに伝えて行きたい和食のおかず。小学3年生が国語の読み物「すがたをかえる大豆 ...
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こんにゃく、砂糖、醤油、七味唐辛子、ごま油低カロリー。ダイエット向け。
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切干大根(今回は太切りのを使っています)、切干大根を戻す水、ちくわ、油(サラダ油か米 ...ご飯がススムつくりおき。冷めても美味しいのでお弁当にも
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葉っぱ付き大根(抜き菜等)、人参、油揚げ、ちくわ、麺つゆ（3倍濃縮タイプ）、粉末だし ...葉付きの大根が店頭で売られていたら捨てずにこんなお料理もあるので是非作って食べて頂き ...
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れんこん、人参、豆腐(木綿)、枝豆、しょうが(チューブ)、ひじき、砂糖、白だし(顆粒 ...ファミマのお惣菜をアレンジしました。
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れんこん、鶏もも肉、塩麹、ごま油、水、白だし、砂糖、しょうゆ、みりん白だし(稀釈用)を使い、炒めて、煮るだけの簡単料理です。
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人参、油揚げ、大根、キャベツ、みりん、醤油、砂糖、酒、ごま油、ゴマ、顆粒だし時短でとてもおいしいです
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ひじき(乾燥でも戻してあるものでも)、きざみ油揚げ、ごま油、酒、ほんだし、水、☆みり ...ご飯がもりもり進む常備菜。 冷めても美味しいのでお弁当にもぜひ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
