-
①じゃがいも、②きゅうり、塩、③生おから、③ツナ缶、塩、マヨネーズ、水菜、黒コショウおからは大豆を蒸した後に絞りとった残りなので、生で食べれます。 総エネルギー量:13 ...
-
生おから、きゅうり、ベーコン、ゆで卵、(A)すし酢、(A)砂糖、(A)塩、(A)黒こ ...定番メニューをおからでアレンジ!
-
生おから、ラッキョウ、サラダチキン(スモーク)、ゆで卵、マヨネーズ、うま味調味料、白 ...おからを使ってポテトサラダ風にしました。ラッキョウとスモークチキンでちょっと変わった ...
-
生おから、マヨネーズ、ヨーグルト、酢(レモン汁)、溶けるチーズ、明太マヨ、卵おからポテサラは好みの堅さや酸味でどうぞ。 調味料はいつも目分量でその日の気分で味を ...
-
生おから、塩、コショウ、キュウリ、カニカマ、マヨネーズ、パセリダイエットに、おからは強い味方。 腹持ちも良く食物繊維、タンパク質も豊富♡
-
生おから、玉ねぎ(スライス)、きゅうり(輪切り)、人参(半月切り)、塩※塩揉み用、お ...生おからとアボカドの素敵な出会い❤ポテトの様でポテトじゃない!マヨネーズの様でマヨじ ...
-
じゃがいも、●生おから、●薄口醤油、●味の母(みりん)、☆乾燥ひじき、☆薄口醤油、☆ ...ヘルシーで栄養たっぷりのおからを使って(^^)具材はお好みで変えてもOK!マヨネーズ ...
-
生おから、ゆで卵、キュウリ、ハム、マヨネーズ、酢、塩胡椒お弁当に入れる低糖質なおかずが欲しくて、作ってみました。食物繊維もたっぷり。CPも良 ...
-
おから(生)、きゅうり、玉ねぎ、ロースハム、塩、★調味酢(便利酢など)、★穀物酢、★ ...生おからを使ったポテトサラダ風の副菜です♡ 低カロリーで、食物繊維たっぷりのヘルシー ...
-
きゅうり、塩、ハム、生おから、和風ドレッシング、砂糖、酢、マヨネーズ、塩胡椒火を使うのが暑い季節、おからだと火を使わずに出来るので簡単です。