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パスタ、しらたき(パスタ100gではさみしい場合)、塩(パスタを茹でる)、ツナ缶、白 ...しらたき入りのさっぱり味のパスタです。
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いちごジャム(砂糖不使用)、牛乳、生クリーム、粉ゼラチン、水、ラカント(砂糖可)、バ ...ラカントで作ったパンナコッタを砂糖不使用の果実がたっぷり入ったいちごジャムで美味しく ...
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生クリーム、ギリシャヨーグルト、粉末コーヒー、ココアパウダー、バニラエッセンス、ラカ ...4人で分ければ約150kcalです
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チョコレート、バター(マーガリン可)、*卵、*絹豆腐(軽く水切り)、*砂糖、*はちみ ...お豆腐使用でバターは少量。混ぜてくだけ♪だけどテリーヌの様にしっとり美味しく出来上が ...
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ゼラチン、水、牛乳、植物性生クリーム(ホイップクリーム)、100%オレンジジュース子供の頃よく食べさせてもらった母の味です。 6分割で1つ91キロカロリーなので、妊婦 ...
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☆おからパウダー、☆サイリウム、☆ベーキングパウダー、☆ココア(カカオ70%)、豆乳 ...息子のダイエットおやつに(^^) しっとりフワフワで、生クリームやバニラアイスを添え ...
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絹豆腐、ストレートあま酒、きな粉、黒蜜豆腐と砂糖不使用のあま酒で作るヘルシーシェイクです! 生クリームトッピングはお好みで ...
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玉ねぎ、しめじ、鮭ハラス、アスパラ、小麦粉、マカロニ、マカロニ湯がき塩、マカロニ湯が ...ココナッツoil&豆乳&カロリーオフ生クリームに鮭ハラス使い最大限までカロリー控えて ...
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プレーンヨーグルト、※甘くするならお砂糖や蜂蜜等、粉ゼラチン、冷水、ネーブル、生クリ ...ヨーグルトゼリーにギリシャヨーグルトをトッピングしたヨーグルトだけのパフェ風デザート ...
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おからパウダー、BP、卵、生クリーム、ラカント、バニラエッセンスおからパウダーと生クリームで、糖質をおさえたしっとりパウンドケーキができました♪糖質 ...