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ズッキーニ、白だし、水、生姜薄切り、オリーブオイル、唐辛子(輪切り)ズッキーニにさッ…と焼き目をつけて調味料に漬け込むだけ。夏の疲れた体に生姜の風味も嬉 ...
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しし唐辛子、しらす干し、だし汁、薄口醤油、本みりんしらす干しから出る旨味をたっぷり吸ったしし唐が美味♪ 疲労回復に役立つビタミンCを多 ...
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にんにくの芽、油、岩塩常備菜にぴったり♡にんにくの芽で疲労回復、便秘予防に
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パプリカ、きゅうり、ピーマン、玉ねぎ、酢、水、砂糖、塩、■ハーブ類れぽ2000件★各種書籍掲載感謝★専門家厳選レシピ★殿堂入り、ピクルス1位感謝ヤフー ...
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まいたけ 必ずおつとめ品で、ニンニク チューブでも可、ごま油、粗挽き胡椒、塩、白だし ...疲れていても出来ます。作り置きも出来るのでお弁当や腸活にどうぞ
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ピーマン、サラダ油、Aしょうゆ、Aみりん、A酒、A砂糖、A赤とうがらし(輪切り)甘辛&ピリ辛でごはんがすすみます! 旬の食材を使って、夏バテ防止、疲労回復におススメ ...
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スモークサーモン、大根、細ネギ、オリーブオイルまたはフラックスシードオイル、塩、コシ ...お弁当用に水気が出ないように、緑を細ネギで 入れました。大根、サーモン、さっぱり ...
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大根、梅干、砂糖、酢、昆布茶梅干とお酢でさっぱりすっきりの大根の即席漬物です。疲れている時にもGOODです★
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冷凍枝豆(さやつき)、トマト、生わかめ、卵、だし汁(鰹節)、塩、しょうゆ、片栗粉、水常備菜でさっと作れる一品です。忙しい朝や疲れた夜にオススメ☆1人当たり45kcal、 ...
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わさび菜、人参(小)、春菊、菜の花、水菜、●酢、●砂糖、●醤油、●昆布簡単に作れて作り置きにもおすすめな和風ピクルス。 疲労回復や消化不良の改善、血液サラ ...