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豆腐、糸こんにゃく、人参、ほうれん草、柿、湯(2回分)、塩、★醤油、★砂糖(柿の熟し ...いつもの白和えに柿を加えて、旬の素材を味わって下さい。
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木綿豆腐、糸蒟蒻、三つ葉、西京味噌、きび糖、だし醤油、すり白胡麻、塩糸蒟蒻たっぷりで、さらにヘルシーな白和えです。ダイエットにもぴったりですよ(^^)お ...
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木綿豆腐、人参、ほうれん草、糸こんにゃく、みそ、砂糖、ごまほんのり甘い、定番の白和えです。糸こんにゃくで口当たりもなめらかに。
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木綿豆腐、干し椎茸、レンコン、糸こんにゃく、さやいんげん、乾燥ひじき、だし汁、A ...白練りごまでほんのり甘い白和えです。野菜をたくさん入れて、ひじきや根菜などで栄養たっ ...
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木綿豆腐(水切りしておく)、クルミ(細かく切る)、乾燥きくらげ(戻して2〜3cmに切 ...栄養、食物繊維たっぷり☆クルミで上品な味わいの白和えです☆和がらしの香りとほんのりピ ...
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クリームチーズ、豆腐（絹ごし）、春菊、人参、しめじ、しらたき、イチジク（ドライ）、す ...白和えにクリームチーズを入れるとワインにも合うおつまみに！
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アスパラ、鶏胸肉、糸こんにゃく、絹豆腐、白すりごま、醤油、砂糖お好みで、ほうれん草や人参を入れても美味しくいただけます！
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しらたき、たまねぎ、木綿豆腐、たらこ、酢、砂糖、オリーブ油、白だししょうゆ、ベビーリ ...糖尿病食にも（管理栄養士が栄養価計算しております） Instagramは＠m1.ho ...
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人参、蒟蒻or糸蒟蒻、砂糖、出し汁、返しレシピID : 4903007、胡麻（金胡麻 ...蕗の薹味噌と金胡麻を使ったので、衣が白くありません。胡麻が香ばしく、かすかに蕗の薹が ...
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絹ごし豆腐、春菊、糸こんにゃく、人参(千切り)、白いりごま、◎酒、◎醤油、＠みりん、 ...箸休めにちょうどいい白和えです。
394万
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監修：大黒谷寿恵
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
