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おからパウダー(超微粒、あらめ、どちらでも）、豆乳、カラントS、コンソメ顆粒、ヨーグ ...おかず味のホットケーキが食べたくて作りました。 コンソメ味で美味しく、持ち運びも出来 ...
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薄揚げ(油揚げ)、キャベツ、ツナ、ベーコン、チーズ、マヨネーズ、塩コショウチーズがとろっ！薄揚げ餃子の洋風版です(*^^*) 糖質制限中にも！お子様のオヤツや ...
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絹豆腐、きゅうり、ツナ缶、創味のつゆ、味付きお稲荷さん用あげ、すりごま、大葉酢飯ではなく、白和えを詰めることでおかずに大変身！ きゅうりの食感がたまりません◎
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クリームチーズ、バター、マヨネーズ、卵(Mサイズ)、○ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌﾟｰﾄﾞﾙ かｺ ...ゆるゆる糖質制限中、朝食はスイーツよりも惣菜なものが食べたくて…(‾▽‾;)友人のレ ...
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黄パプリカ、オレンジパプリカ、スナップエンドウ、しょうゆ、マヨネーズ、すりゴマあと1品欲しい時に簡単おかず サラダチキンやシーチキンを入れてもok
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卵、スライスチーズ（ピザ用チーズでも可）、黒胡椒、オリーブオイル（サラダ油でも可）、 ...圧倒的ズボラ料理です！が、美味しい！ そのまま食べてもパンに乗せてもオカズにしても ...
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ゼラチン、インスタントコーヒー、熱湯、液体ラカント珈琲ゼリーを糖質オフで♪ カフェインレス珈琲で作れば夕食後のデザートにも。(^-^)
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ひじき 戻した状態、大葉、白菜、オリーブオイル、穀物酢、甘味料、塩青じそドレッシングより低糖質♡写真分で0.84gの糖質、54キロカロリー。
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油揚げ、玉ねぎ、ニラ、キャベツ、鶏ひき肉、ごま油、☆醤油、☆ニンニクチューブ、☆生姜 ...糖質オフ！！豚ひき肉ではなく鶏ひき肉にする事で更に糖質カット♪おつまみにもおかずにも ...
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長芋、人参、きゅうり、塩、酢とラカント液体、卵、大葉糖質オフを心がけています。 今回はラカント液体を使いました。
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