のレシピ

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豚料理でも糖質オフ!味噌甘煮込ピーマン巻

by White♡Lily
豚バラを使用しますが、和風味付けX野菜たっぷりでカロリーを抑えました。中年パパの太鼓 ...
材料: 豚バラ肉(薄切り)、ピーマン(縦細切り)、しめじ、長ネギ(みじん切り)、☆生姜(すり ...

ジャージャー麺 糖質制限 糖質8g前後

by トマト@ズボラ飯減量
味噌などを少なくし片栗粉を使ってません
材料: 紀文糖質ゼロ麺(冷凍うどん可)、牛ひき肉(何でも可)、ネギ、にんにく(みじん切り)、 ...

糖質オフ✿アボタルソースの厚揚げ南蛮

by みどふぁどベシ
厚揚げを使ったチキン南蛮風。アボカドのタルタルソースがまったり美味しい、糖質オフレシ ...
材料: 厚揚げ、塩コショウ、サラダ油、●白ワイン、●酢、●醤油、●生姜チューブ、アボカド、ゆ ...

糖質制限の味方 オクラと胸肉のサラダ

by 筋肉丸水産
糖質制限中、ケトジェニックダイエット中にオススメです。 352Kcal C8g※糖 ...
材料: オクラ、白ねりごま、鶏胸肉、mctオイル、食塩

★糖質オフ!私だけの*チョコマフィン*♪

by たかしママ
糖質制限の方にオススメです。 私のおやつに作りました。 ちょこっとチョコをトッピング ...
材料: ◎低糖質オーツブランミックス、◎アーモンドプードル、◎ココアパウダー(無糖)、◎ラカ ...

やみつきナッツ 糖質制限 低糖質 おやつ

by トマト@ズボラ飯減量
食べ過ぎ注意。簡単うまうまナッツ
材料: マカデミアナッツ、ガーリックオイル(展着材)、塩、ガーリック&ペッパー

厚切りベーコンとクルミの糖質オフおつまみ

by 小世界
レンジで温めて、ナチュラルチーズと並べるだけ。ほんの少しのはちみつとしょうゆの隠し味 ...
材料: 厚切りベーコン、胡桃、ピーマン、ナチュラルチーズ、しょうゆ、はちみつ

糖質制限★ささみと豆苗の梅肉和え

by piropiro27
さっと作れる、糖質制限の副菜。作り置きも可!ささみの茹で汁は野菜とお塩を加えてスープ ...
材料: ささみ、豆苗、梅肉チューブ、大葉(あれば)、ポン酢、白ごま

糖質制限★パプリカのツナチーズオーブン焼

by piropiro27
簡単でヘルシーなおつまみ。おもてなしのお料理に。 彩り鮮やかで食欲をそそられます♬
材料: パプリカ赤、パプリカ黄、玉ねぎ 中、しめじ、ツナ缶、トマト、ミニトマトでも可、とろけ ...

糖質制限 インドカレー

by ダイエッターのん
糖質制限中に食べられるカレーです。
材料: 鶏むね肉、無糖無脂肪ヨーグルト、ニンニク(チューブ)、しょうが(チューブ)、玉ねぎ、 ...