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卯の花、鶏胸肉(卯の花の量に合わせて)、鶏もも肉(卯の花の量に合わせて)、鶏ミンチ( ...糖質制限かつ、食物繊維たっぷりのおかず。おからなのでお腹も栄養も満足できます。
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おからパウダー(超微粒、あらめ、どちらでも)、豆乳、カラントS、コンソメ顆粒、ヨーグ ...おかず味のホットケーキが食べたくて作りました。 コンソメ味で美味しく、持ち運びも出来 ...
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牛肉ステーキ用、塩コショウ、パプリカ、ピーマン、カリフラワー、オリーブオイル、ステー ...色々な野菜を入れて牛肉と炒めて簡単おかず(^。^)
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豆腐(木綿)、コンソメ顆粒または塩または他の物、片栗粉、油調味料の加減によってはそのままおやつスナックにもなるし、調味料が濃いとおかずにも酒の ...
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おから、人参、椎茸、蒲鉾、コンニャク、青ネギ、オリーブオイル又はグレープシードオイル ...ダイエットの強い味方おから♡ご飯のおかずではなく〜ご飯なしでたっぷり食べれる味にしま ...
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茄子、ピーマン、しいたけ、オリーブオイル、ごま油、味噌、だし醤油、料理酒、砂糖メインディッシュの付け合わせに、簡単にできてご飯がすすむ野菜のおかず。甘みのある味噌 ...
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厚揚げ、乾燥わかめ、釜揚げしらす、ポン酢、かいわれ、ネギ、ゴマ等糖質制限ダイエットの強い味方「厚揚げ」を使って、簡単お手軽しらす丼♪晩ごはんの時短お ...
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炒り煮おから、ナチュラルチーズ、マヨネーズ約二月前から毎日晩御飯の主食として出してます。旦那の糖尿数値、コラステロール値、肝機 ...
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クリームチーズ、バター、マヨネーズ、卵(Mサイズ)、○アーモンドプードル かコ ...ゆるゆる糖質制限中、朝食はスイーツよりも惣菜なものが食べたくて…(‾▽‾;)友人のレ ...
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山芋、絹ごし豆腐、白だし、粉末だし(お好みで)、青海苔(お好みで)、チーズ余った山芋と絹ごし豆腐だけで作れるヘルシーなおかず 優めな味なので、しっかり味が好き ...