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しらたき(あくぬき)、Aサバ缶(汁も)、Aブロッコリー(生のまま小さく裂く)、Aオリ ...簡単に作れて糖質オフできるので、1人ランチや夕食に☆
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ひじき 戻した状態、大葉、白菜、オリーブオイル、穀物酢、甘味料、塩青じそドレッシングより低糖質♡写真分で0.84gの糖質、54キロカロリー。
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鶏むね肉、長ネギ、プロセスチーズ、☆片栗粉、☆ごま油、☆塩、☆胡椒、☆鶏ガラスープの ...糖質制限中にたくさん食べれて、お弁当のおかずにもなります!子供にも好評です(^-^) ...
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長芋、人参、きゅうり、塩、酢とラカント液体、卵、大葉糖質オフを心がけています。 今回はラカント液体を使いました。
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鶏むね、●大豆ミート、●木綿か充填豆腐、●大豆粉、●マジックソルト、●酒、●マヨネー ...低糖質食材のみで一品おかずを。 大豆ミートが食感のアクセントになって美味しいです。
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黒豆ドライパック、卵、カマンベールチーズ、にんにく、オリーブオイル、塩黒豆とカマンベールチーズを使ったスペイン風オムレツ。冷めても美味しいのでお弁当のおか ...
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生おから、お好きなお肉(そぼろ、焼豚、ソーセージ等)、ゆで卵、玉ねぎ、マヨネーズ、醤 ...糖質オフのおかず・おつまみ 間違いないやつです。
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大根、片栗粉、エビ、たまねぎ、にんじん、キャベツ、にら、しょうが(おろし)、酒、片栗 ...<1人分> エネルギー:149kcal 糖質:6.9g 塩分:1.3g 血糖値が気に ...
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牛肉切り落とし、こんにゃく2枚、大根、糖質オフの甘味料(エリスリトール、スクラロース ...牛肉、こんにゃくは糖質オフ食材なので、調味料も糖質オフのものを使えば甘辛の糖質オフお ...
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大根、穀物酢、塩、甘味料、大葉ポリポリ箸休めに。