のレシピ

18,727品

糸こんにゃくでチャプチェ風炒め

by ななみっきー☆
所要時間 15分以内 我が家の定番ダイエット食 結構辛めなので辛い物が苦手な方は鷹 ...
材料: 豚肉、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、糸こんにゃく、鷹の爪、ごま油、醤油、上白糖、にんに ...

糸こんにゃくのソース焼きそば ダイエット

by ぽむまりん
ランチに簡単!糸こんにゃくを使ったヘルシーな焼きそばです(^^)野菜もお肉も入れてバ ...
材料: 塩、糸こんにゃく、玉ねぎ、ニラ、キャベツ、豚こま肉、☆醤油、☆ウスターソース、☆ウェ ...

味醂いらず!切干大根と白滝の煮物

by 発酵家族
切干大根は水で戻さずそのまま使います。だしパックで時短でうま味たっぷりの煮物です。白 ...
材料: 切干大根、人参、白滝、だしパック、醤油、水

新ごぼうと白滝のしろたえさん

by ras_
いいおから手に入らないので、おとうふで。卯の花としらあえの中間です。
材料: 木綿豆腐、ごぼう、にんじん、しらたき、干ししいたけ、長ネギ、めんつゆ

椎茸と白滝のオイスター炒め

by あみるり
時間が経つと椎茸の旨味が白滝に染みてくるので、作りたてより冷めた頃が美味しいです!
材料: 椎茸(ぬか漬け)、白滝、ごま油、オイスターソース

【低カロリー】糸コンとてんぷらの炒り煮

by sakieiyou
低カロリーで、腸のお掃除をしてくれる糸コンニャクをたくさん食べられるレシピです。お弁 ...
材料: てんぷら、糸コンニャク、葱、油、めんつゆ(4倍濃縮)、三温糖(または砂糖)、水

あと1品に!しらたきの細引き煮

by 渡り鳥2004
あと1品にも、お弁当にも。醤油味でごはんが進みます。 しらたきだけですぐつくれます。
材料: しらたき、☆醤油、☆砂糖、☆水、黒ごま

糸こんにゃく御飯

by ☆まるちん
乾煎りなし。残った御飯は冷凍保存OK。コスパで、かさ増しで美味しい糸こんにゃく(白滝 ...
材料: 米、水、糸こんにゃく

厚揚げと糸こんだけ煮

by suzubaba
ちょっとおでん風味
材料: 糸こんにゃく、出汁(お湯+粉末だし)、厚揚げ、※しょうゆ、※酒、※砂糖、※みりん、か ...

【低糖質】白滝のトマトクリームパスタ風

by KUT9W3
ダイエット中にパスタが食べたくなったら必ずこれを食べています!しっかり味がついている ...
材料: 白滝、にんにく、玉ねぎ、ツナ缶(水煮)、オリーブオイル、カットトマト缶、水、コンソメ ...