素麺 ダイエットのレシピ

Name: 基本からアレンジまで！思わずつくりたくなる「そうめん ダイエット」のレシピ集
Cuisine: 日本

353品

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ダイエット食そうめん 130kcal！

by クック6OWFEL☆

オクラ、納豆タレ付き、コンニャクそうめん、めかぶ、醤油

自分用。コンニャクそうめんを使用することで130kcal。ダイエット中でも美味し ...
鮭とほうれん草のそうめんカルボ風

by 自由キッチン

バター、鮭、ほうれん草、きのこ、そうめん(ひやむぎ)、牛乳、小麦粉、・塩胡椒、・コン ...

ダイエット中にも！ヘルシーカルボナーラ
素麺アレンジ

by cat☆cat

素麺、めかぶ、納豆、麺つゆ（濃縮）、●ごま油、●塩、●鰹節、●小ネギ、●シーチキン

暑い夏でもさらっと食べれるお昼ご飯のアレンジメニューです。素麺を豆腐に変えるとダイ ...
白滝のお素麺風〜ダイエット〜

by ☆★ソルト★☆

白滝、大葉、ミョウガ、ごま、しょうがor梅肉、麺つゆ濃縮タイプ

夏にさっぱりダイエット中でも美味しく食べれるお素麺風のお料理です！
栄養満点☆ダイエットにも◎サラダ素麺

by みわちゃんの食卓

そうめん、そう麺つゆ、マヨネーズ、卵、鶏肉、お好きな野菜、●塩、●生姜チューブ、●酒

夏にピッタリのサラダ素麺です！ハムがなかったのでチキンを使いましたが、どちらでも美 ...
時短ダイエット☆サバ缶冷汁そうめん

by にゃんこ☆！

サバ缶水煮、☆味噌、☆水、☆白だし、☆トマト、☆きゅうり、☆ねぎ

サバ水煮缶を使った400kcal台の低カロリーレシピです。210円、10分以内で作れ ...
糖質0麺の梅ツナ大葉のさっぱりそうめん風

by chacoharu

糖質0麺(豆腐麺でもなんでも)、白だし、めんつゆ、ごま油、水、ツナ缶・大葉・梅、ごま ...

ダイエット、夜食etcレシピです！！
豆腐麺deピリ辛豆乳そうめん☆

by あーさん…24

豆腐そうめん、蒸し鶏、豆乳、チキンブロード（レシピID:6773693）、塩、ブラッ ...

ヘルシーでダイエットにおすすめ！
ヘルシー美味☆野菜たっぷりサラダそうめん

by ゆかにゃ☆

卵、そうめん、トマト、レタス、ベーコン、お好きなドレッシング

一品で完全食！なサラダそうめん。あっさり食べたいランチやお夕食、お夜食などに。ダイエ ...
ダイエットに！きのことオリーブマリネ素麺

by NoriRieeee

レッドオニオン、素麺、卵、カニカマ、きのことオリーブのマリネ、麺つゆ

成城石井の「きのことオリーブのマリネ」を使った、暑い日にぴったりのサラダ感覚素麺です ...