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茹でた素麺、乾燥若布(塩蔵でも)、梅肉(たたいてペースト状に)、塩昆布、濃縮つゆ(今 ...冷たい食べ物＆飲み物ばかりで胃は疲れてますよ！そんな体にやさすぃ～簡単にゅうめんです ...
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米、水、塩、せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、 すずな（かぶの若葉） ...1年の無病息災を願って食べる「七草がゆ」。お正月料理に疲れた胃を休める効果も。面倒な ...
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そうめん、小松菜 （水菜でも）、梅干し、乾燥ワカメ、卵、水、だし、醤油、みりん、天か ...なんか胃が重い！簡単にささっと作れてさっぱりと食べられる物～とみゅう家にあるもので栄 ...
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鮭、春キャベツ、コンソメ顆粒、しょうゆ、バター鮭は、胃・小腸・大腸を温めるため、お腹の冷え、下痢、むくみ、胃痛、慢性疲労、食欲不振 ...
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米、長芋、甘栗、生姜、塩胃の鈍い痛み・食べると良くなる・温めると楽になる・胃の張り・疲れ・夜遅く食事を摂る方 ...
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しいたけのもどし汁、昆布、水、酒、しょうゆ、塩、豆腐、三つ葉しいたけ（補気類）を使う時は、補ったエネルギーを巡らせて効果を高めるため、三つ葉（辛 ...
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厚揚げ豆腐、舞茸、ひき肉(合挽き)、薬味ネギ、しょうゆ、酢、酒、塩、こしょう舞茸は、エネルギーを補い、胃・小腸・大腸を健やかに保つ食材。食欲が少ない、手足がだる ...
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鮭フレーク、卵、薬味ねぎ鮭は、胃・小腸・大腸を温めるため、お腹の冷え、下痢、むくみ、胃痛、慢性疲労、食欲不振 ...
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山芋、かんたん酢、梅干し(蜂蜜漬け)、青紫蘇疲れ気味の時こそ山芋の漬物をどうぞ♡切って漬け汁に入れて冷やすだけ✨ネバネバパワーと ...
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大根、小松菜、鰹節、だし醤油、麺つゆ、さらにさっぱりと胃が疲れて脂っこいものは食べたくない！そんな時にお勧めなレシピ体も疲れてる方にはお酢 ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：クックパッド 管理栄養士
