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長芋、オクラ、卵、白だし、鰹節そのまま食べてよし♪温かいごはん・うどん等にかけて食べても美味しいよ(о´∀`о)
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米、雑穀、松の実、クコの実、長いも、しょうが（細切り）、塩、酒雑穀と松の実、クコの実を使ったお正月で疲れた胃にやさしい健康的なおかゆです。
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☆山芋（長いも）、☆玉ねぎ、☆鶏もも肉、☆牛乳、☆コンソメキューブ、☆塩コショウ、☆ ...Yahoo!トップページ掲載♡ホワイトソースを山芋と牛乳で代用したヘルシーなドリア。 ...
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・山芋、・玉ねぎ 一個 ・パプリカ、・ハム、・コンソメの素山芋 簡単
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長芋、◎卵(Mサイズ)、◎麺つゆ(ストレート)、◎塩、◎醤油、☆水、☆麺つゆ（ストレ ...食べやすくて胃にやさしい一品です♪アツアツをどうぞ～(⌒∇⌒)
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山芋、梅、鰹節、ゴマ胃に優しい。アンチエイジングにも
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山芋(長芋･大和芋など、お好みのもの)、米酢、しょうゆ、みりん、海苔、梅干し・わさび ...薄切りにした山芋を、酢・しょうゆ・みりんを１：１：１で混ぜた三杯酢と和えるだけ！簡単 ...
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長いも、万能ねぎ、かつお節、白いりごま、卵、めんつゆ(濃縮)食欲のない時にも、お酒の後にも♪いつものﾄﾛﾛにひと手間足すだけです(^-^)
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山芋(長芋)、玉ねぎ、ササミ、コーンの缶詰、牛乳、にんにくチューブ、パン粉、ピザ用チ ...こんがり、とろ〜り☆ホワイトソースのほとんどが山芋なので、とってもヘルシーで胃に優し ...
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長芋、卵、水、かつおぶし、醤油、塩、トッピング（ネギ、海苔など）お正月のごちそうでお疲れ気味のお腹に、優しいとろろ汁はいかが？
394万
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
