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うどん、ピザ用チーズ、小麦粉、バター、牛乳、コンソメ顆粒、塩コショウ、トマト、鶏のさ ...学校で課題研究をやっていて胃にやさしい料理を考えていてこんなグラタンが作れました。食 ...
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ご飯、鶏ささみ、にんじん、生椎茸、三つ葉、料理用白だし、水味付けは白だしだけです。ご飯にうま味がしみこんで、ほっとします。1人分239kcal ...
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ささみ、片栗粉、大根おろし、小ネギ、◎だし汁:酒:薄口醤油:みりんダイエット中でもしっかり食べて体も温めたい時に！ささみで蛋白質、大根で消化促進、生姜 ...
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うどん(乾麺)、お好みのうどんスープ、卵 Mサイズ、鶏ささみ、水溶き片栗粉、ネギ、鰹 ...年末年始に向けて、外食が多くなり、胃腸も疲れ気味のこの季節にぴったり。溶き卵の餡がう ...
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米、カブ、牛乳、ささ身、酒、コンソメスープの素、塩、胡椒、万能ねぎ（あれば）疲れた胃に優しいお粥です。トロトロに柔らかくなったカブが甘くて美味しいです。受験生の ...
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●乾）そうめん（袋記載時間より１分短くボイル）、●しめじ（小房に分けておく）、〇鶏さ ...【働くママ】の工夫料理(^^♪ そうめんを！和風にあっさりに 仕上げました^^♪ ...
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ささみ、キャベツ、人参、木綿豆腐、卵、めんつゆ、酒、塩こしょうご飯がすすむ一品！味付けも簡単でヘルシーで栄養満点！キャベツと豆腐は胃に優しい食材な ...
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うどん玉、鶏ささみ、大根、薬味ねぎ、玉子、ヒガシマルうどんスープ、お湯、氷とにかく食べやすく胃に優しい物が恋しい季節に備えたひと品です。
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ごはん、鶏ささみ、大根、にんじん、さつまいも、塩、みつば、水さつまいも入りでほんのり甘め♪ お肉・野菜を入れて、栄養満点に（＾＿＾）ｖ ...
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ご飯、鶏ささみ、卵、ねぎ、水、塩、酒、薄口しょうゆ、ごま油今日みたいな雨降りの少し冷える日にはあったかい雑炊もまたいいものです・・・。
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
