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うどん、白菜、ほうれん草、じゃがいも、卵、白だし、水消化が良く栄養の取れるうどんです。
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はくさい菜、米のとぎ汁、韓国味噌、酒、ネギ、ニンニク、唐辛子の粉、辛い唐辛子、出汁パ ...韓国の家庭料理「ウゴジクッ」を作りました。素朴で胃に優しい少しピリ辛な、韓国では定番 ...
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ご飯、白菜、にんじん、卵、青ネギ(小口切り)、刻み海苔、西京白みそ 上撰だし入り、淡 ...だし入り白みそを使うので、味付け簡単。優しい味付けで、体の芯から温まります。
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鶏もも肉、白菜、えのき（椎茸、舞茸余り物）、ブロッコリー茎（あれば）、カシューナッツ ...調味料は3つ! 中華煮は家庭で簡単に作れます!余ってる野菜でチャッと手早く作ったら尊 ...
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白菜 100グラム位、豆腐、卵、お鍋に入れる水、鶏ガラスープの素、醤油、オリーブオイ ...スープも一緒に飲むと、白菜から溶けたカリウム、卵も取り入れられますので、ぜひご一緒に ...
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ごはん、水（おかゆ用）、昆布、塩、水（餡用）、出汁パック、白だし、人参、白菜、キャベ ...胃腸が弱っているときに食べたい、優しい出汁と野菜のおかゆです。 介護食や白身魚にかけ ...
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かじきの切り身、塩こしょう、白菜、水、粉末だし、醤油、片栗粉、とろみ用水消化のいいものばかりですが、ボリューム満点♫
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白菜、玉ねぎ、☆固形コンソメ、☆水、☆すりおろししょうが、牛乳、塩、粉チーズ(あれば ...白菜たっぷり！トロトロになるまで煮込んだお腹に優しいスープです。体も温まりますよ♪
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水、白菜、醤油、塩、味覇 ウェイパー、ご飯、卵、ネギ 小口切り白菜の雑炊 ダイエットレシピ 味覇(ウェイパー)でコクあり、満足感あり 胃に優しい♡
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白ネギ、白菜、えのき、卵、◆水、◆ほんだし、◆白だし（または薄口醤油）、◆塩、◆みり ...優しい味わいでほっこり暖まります♡ 疲れた胃に優しい雑炊です（*^_^*）
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
