-
人参(千切り)、酢orレモン汁、りんごジャム、オリーブ油、塩βカロテンと食物繊維が豊富で免疫UPや腸活に有効です。風邪の時期にこまめにとりましょ ...
-
ワカメ、ごま油、オクラ(板摺りし輪切り)、唐辛子系調味料、鰹節か削り節、やまいも(す ...簡単に手に入る食材というかやまいも以外はほぼ常備の食材を刻んでトッピングするだけで時 ...
-
カリフォルニアくるみ、はちみつ、500ml容器はちみつの濃厚な甘さとくるみの香ばしさがクセになる味わいで、腸活にもピッタリ♪ たく ...
-
おからパウダー、きゅうり、玉ねぎ、ハム(or茹で卵orツナ)、⭐︎マヨネーズ、⭐︎ヨ ...冬は、白菜or大根で!ヨーグルトとおからパウダーを使ってポテトサラダ風に。ロカボ。カ ...
-
蓮根、えのき、乾燥わかめ、白だし、米酢、ごま油、白ごま蓮根とえのきで腸活♪無水鍋で作るとっても簡単な和えものです。作り置きにも◎
-
春キャベツ、コーン缶詰、無糖ヨーグルト、お酢またはレモン汁、塩麹、オリーブ油、胡椒簡単腸活シリーズ♪ マヨネーズなしなのですっきりした味わい♪ 整腸作用の期待できるお ...
-
米麹、A醤油・みりん・酒、A砂糖、A酢、人参、B白ごま、B塩昆布、B納豆毎日の食卓から血管の詰まりを防ぐ習慣を始めてみませんか?
-
かぼちゃ(中)、レーズン、バイオマヨネーズ(レシピID : 5578284)、JWT ...カボチャサラダをカレー風味に仕上げ、更に乳酸菌を入れる事で腸活+日持ちする作り置きお ...
-
モヤシ、メンマ、※胡麻油、※鶏丸ごとがらスープ、※ニンニクチューブ、※糸唐辛子(鷹の ...腸活に優れているメンマは、もやしと合わせると、やみつきになる美味しさ!もりもり食べら ...
-
切り干し大根、白胡麻、ごま油、水、砂糖、しょうゆ、塩麹、みりん、味噌食物繊維たっぷりな切り干し大根と塩麹で腸活にピッタリな常備菜です!発酵食品は最高!