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菜の花、ゴマ油、乾海苔または焼き海苔、砂糖、白だし、鰹節、炒りごま5分で簡単に出来る菜の花と海苔のソテー♪海苔と鰹節で磯の香りたっぷり！香ばしくて箸が ...
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ホタルイカ、バター、ニンニク、菜の花、醤油春先が旬の菜の花とホタルイカをガーリックバターでソテーして醤油廻し入れるだけで絶品の ...
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海老、オリーブオイル、エリンギ、水、粉末フュメドポワソン、レモン、ハーブ、塩胡椒、菜 ...ハーブの香りにレモンが爽やかな海老と菜の花の苦味が美味しい春のワンプレート！
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豚肩ロース薄切り、塩こしょう、エリンギ、大葉、ブロッコリー、パプリカ（赤）、卵、小麦 ...揚げずに焼くこと、エリンギを入れて肉の量を減らすことで、カロリーを抑えています。 ★ ...
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菜の花、にんにく、オリーブオイル、塩、こしょう、パン粉、粉チーズ春の味覚、菜の花をオリーブオイルでじっくり焼いてカリカリに炒めたパン粉と粉チーズをふ ...
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菜の花、スライスベーコン、たまねぎ、旨だし、料理酒、オリーブオイル、にんにく(チュー ...菜の花のほろ苦さと旨だしがマッチ！ ベーコンのピンクと菜の花の緑で春の色彩♪
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菜の花、ツナ缶、コーン缶、バター、しょうゆ、塩コショウバター醤油で間違いない美味しさです。
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豚ロース薄切り肉、塩、胡椒（豚肉下味用）、薄力粉（豚肉下味用）、菜の花、ミニトマト、 ...春色の緑が鮮やかな菜の花とミニトマト、椎茸、玉ねぎ、茄子をソースにした豚肉ソテーです ...
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ホタルイカ、菜の花、にんにく、オリーブ油、しょうゆ、塩、粗びき黒こしょう苦味のあるほたるいかと菜の花に、にんにくを効かせたお手軽ソテー☆
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鯛の切り身、菜の花、しめじ、バター鯛のソテーに菜の花としめじのバター炒めを添えた一品。冷凍保存可能。
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監修：牧野直子
監修：クックパッド 管理栄養士
