葉酸 のレシピ
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ブロッコリー、すり胡麻、みりん、醤油葉酸たっぷりのブロッコリーをシンプルに胡麻和えに。 多めに作って常備菜にするのもオス ...
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ベビーホタテ、ほうれん草、オリーブオイル(炒め用)、無塩バター、お醤油《低・塩分》使う塩分はお醤油のみ!お手軽に亜鉛と鉄分、食事で摂取目指します^_^ ワ ...
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アボカド、納豆、タレ、わさび、醤油、マヨネーズ、ご飯、刻み海苔妊娠中に考えた、手軽に葉酸を取れる簡単 どんぶりレシピを考えました!
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ご飯、玉ねぎ、ピーマン、ウインナー、トマトケチャップ、ブロッコリースプラウト、卵、牛 ...体に良いブロッコリースプラウトを手軽に取れるオムライスです。
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やわらかケール、紫キャベツ、ミニトマト、オリーブオイル、酢、塩胡椒、かぼす絞り汁葉酸、カルシウム、ルテイン、メラトニン、食物繊維などが豊富な野菜、ケール。 彩良く、 ...
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強力粉、てんさい糖、塩、スキムミルク、しこみ水、ドライイースト、ソフトケール、とろけ ...ソフトケールをパンに入れて、子供でも食べやすく、かつ葉酸の摂取をしやすくなるよう作っ ...
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ご飯、①小松菜、②卵、☆酒、☆みりん、☆和風顆粒だし、③ひき肉、★酒、★砂糖、★水、 ...バランス食として、簡単に三色丼を作りました。
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豆苗、ひじき(乾)、にんじん、米、めんつゆ(3倍濃縮)、白ごま栄養豊富な豆苗たっぷり混ぜました。いつもの炊き込みごはんがカラフルに♪
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生食用の牡蠣、大根(牡蠣を洗います)、市販のカット野菜、春菊、舞茸、水、料理酒、みり ...葉酸たっぷり、♢出汁いらず♢ のお鍋です。 お疲れ様の夜にも、 おなかに 優しいお鍋 ...
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バナナ、りんご、ほうれん草、牛乳、氷ほうれん草入りグリーンミックスジュースです(๑′ᴗ‵๑)