西アフリカ のレシピ
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★レモン汁、★白ワイン、★おろしニンニク、★チリパウダー、鶏手羽元、スナップエンドウ ...レモンの酸味とチリが効いたプーレヤッサ。西アフリカ、特にセネガルでよく食べられるスー ...
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鯛、米、人参、南瓜、大根、茄子、食用油（サラダ油、オリーブ油等）、トマト缶、玉ねぎ、 ...西アフリカはセネガルのお袋の味、「チェブジェン」です。日本人に馴染み深い食材と味付け ...
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米（できればタイ米など）、玉ねぎ、にんにく、完熟トマト、パプリカ(お好きな色で）、ズ ...かなり時間のかかる西アフリカの伝統的なレシピを炊飯器で簡単にアレンジ（というか手抜き ...
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ガーネットヤムorさつま芋、玉ねぎ、にんじん、赤or黄パプリカ、トマトorトマトソー ...さつま芋の甘さとピーナッツバターのまったり感が癖になる美味しさ！ちょっとスパイシーな ...
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おろしニンニク①、小麦粉、塩、卵、鶏ひき肉、バター、胡麻、おろしニンニク②、オリーブ ...西アフリカ、ニジェールの食べてビックリの美味しいチキンバーグです。シンプルな味付けな ...
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鶏肉(今回は骨付き)、玉ねぎ(マリネ用)、☆粒マスタード、☆レモン汁、☆カイエンペッ ...レモンとマスタードで鶏肉をマリネして煮込んだ西アフリカのセネガル料理。簡単な上に本当 ...
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ココナッツオイル（またはアボガドオイル）、玉ねぎ(みじん切り)、パプリカ（みじん切り ...ピーナッツバターがとてもクリーミーなこのレシピは、西アフリカ由来の料理です。グルテン ...
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Brown Beans、玉ねぎ、コンソメ、チリペッパー、塩、クレフィッシュ西アフリカのビーンズケーキ。豆のさつま揚げみたいな感じです。
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骨付き鶏肉、トマト缶、固形ブイヨン、ピーナッツバター、水、オクラ、塩、ローリエ、にん ...漫画「進撃の巨人」のオニャンコポン。西アフリカの神様の名前なのでは西アフリカ料理、マ ...
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鶏手羽元、塩、こしょう、玉ねぎ、にんにく、セロリ、ブイヨン、水、レモン汁、レモンのく ...西アフリカの料理で”ヤッサ”はマリネを意味します。さわやかなレモンの酸味とにんにくで ...
