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糸コンニャク（白滝）、ニンニク、有塩バター、エビ、マッシュルーム、生クリーム、豆乳、 ...糸コン（白滝）なのにしっかり満足感の得られるクリームパスタです♪
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白滝（糸こんにゃくでもＯＫ）、無調整豆乳、エリンギ、シメジ、塩こしょう忙しい朝でもパパっと簡単に作れて体に優しいダイエット食です。低カロリーなのに満腹にな ...
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白滝（糸こんにゃく）、バター、しめじ、えのき、無調整豆乳、白だし（ヤマキ割烹白だし） ...ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい！パスタの代わりに白滝で作ったパスタ。豆乳と明太 ...
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長ネギ、コチュジャン、にんにく、生姜、醤油、豆乳、水、味噌、鶏がらスープの素、えのき ...旨辛で美味しい鍋レシピです♪
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白滝、鶏挽き肉、もやし（ミックス野菜でも）、ニンニク生姜チューブ、コチュジャン、創味 ...糖質OFF
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しらたき、オリーブオイル、にんにく、ベーコン、豆乳、白だし、チーズ、卵、塩コショウパスタの代わりにしらたきを使ってカルボナーラを作ってみました。
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しらたき、ささみ、しめじ、★豆乳、★コンソメ、★ニンニクチューブ、塩胡椒、バター、粉 ...ダイエット用のメニューです。
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白滝、★カットトマト缶、★ウスターソース、★顆粒コンソメ、溶けるスライスチーズ、粉チ ...全体でおよそ200kcalですが、濃厚な味わいです。 また、包丁も使わない超ズボラレ ...
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しらたき、豚バラ薄切り肉、シーフードミックス、キャベツ、にんじん、しいたけ、ごま油、 ...おうちで簡単【しらたきダイエット】炭水化物をしらたきに置き換え低カロリー＆糖質制限！ ...
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あくぬきしらたき、豆乳、めんつゆ、一味唐辛子またはラー油ピリッとしててローカロリーなので夜食にピッタリです。
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監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
