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豚バラ肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参、糸こんにゃく、●水、●砂糖・みりん、●酒、●顆粒 ...野菜をしっかり炒めてから煮ることで、豚肉の旨味が染み込んで美味しさアップ♡ 冷めて固 ...
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高野豆腐、☆長ネギ、☆人参、☆ニンニク、★塩コショウ、★めんつゆ(3倍濃縮)、★ラカ ...ダイエット中でも罪悪感なし！ 栄養満点でヘルシー。 身体にもお財布にも優しい一品です ...
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オクラ、豚バラ肉、生姜またはチューブ、醤油、小麦粉、塩胡椒、油カロリーの高い豚バラ肉も、オクラで重増しすることで過剰摂取を抑えます★調味料2種類で ...
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豚バラ、ザーサイ、玉ねぎ、しょうが、ラーメン、★酒、★みりん、★味噌(なんでもOK) ...【ごま豚ザーサイ】を載せた担々麺風の中華そばです。豆乳と家にある調味料でシンプルな味 ...
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生卵M、豚バラ肉（1ｾﾝﾁ幅くらい）、キャベツ（短冊切り）、もやし、塩コショウ、水溶 ...1食約250㌍ほど。コロナ太り…の息子の為、満足感もなければいけないので、あえてソー ...
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豚バラ肉、キャベツ、玉ねぎ、ごま油、紅生姜、★ごま油、★醤油、★砂糖、★にんにく、★ ...豚骨ラーメンの看板を見たら無性に食べたくなって麺ナシのカロリー控えめレシピを私なりに ...
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蓮根、・豚バラスライス、・片栗粉、☆砂糖、☆醤油、鷹の爪輪切り豚バラ肉を少しでも美味しくヘルシーにボリューミィーに♪と作りました。 副菜になりがち ...
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豚肉バラ薄切りorしゃぶしゃぶ用、大根、人参、水(レンジ用)、★酒、★みりん、★砂糖 ...具材は炒めずに煮込むので、あっさりカロリー低めで、時短になるかと思います( ﾟｪﾟ) ...
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板こんにゃく、豚バラスライス、サラダ油、酒、みりん、砂糖、醤油、生姜(スライス)、ね ...角煮は美味しいけど、カロリーが…。 カロリーオフも考えた豚の角煮風です！
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お水と麦焼酎、乾燥の昆布、豚ばら肉、ほうれん草、シイタケ、モヤシ、絹ごし豆腐シンプルだけど、低カロリー。身体に優しいお鍋です。アルコールは、沸かすとすぐに飛ぶの ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：副島モウ
