足のむくみ のレシピ

鶏ひき肉、卵、生姜(みじん切り)、片栗粉、塩、こんにゃく、里芋、人参、だし汁、酒、て ...

長ひじき（芽ひじきでもOK)、人参(拍子切り)、油揚げ、竹輪や板かま等の練り物、めん ...

バナナ、牛乳、きなこ、(ハチミツ)

水、きゅうり、ミント

小豆、水

小松菜、バナナ、レモン汁、梨（無ければ林檎)、水、氷

ブロッコリー、とろけるチーズ、☆パン粉、☆粉チーズ、☆パセリ、☆オリーブオイル、☆塩

新しょうがの甘酢漬け、もずく、トマト、オクラ、シラス、ポン酢

里芋、ツナ缶(ノンオイル)、だし汁、てんさい糖(砂糖)、しょうゆ、酒、みりん、薬味ね ...

里芋、ひき肉(合挽き)、にんにく、長ねぎ又は玉ねぎ、ごま油、酒、しょうゆ、みりん、だ ...