里芋煮物♪ひき肉にっころがし簡単薬膳

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Description

里芋(化痰止咳平喘類)は、腹部・足のむくみ、だるい、膨満感、食欲がない、吐き気が気になる方におすすめ

材料

10個
にんにく
1片
長ねぎ又は玉ねぎ
1/3本又は小1/4
ごま油
大さじ1
大さじ2
しょうゆ
大さじ2
みりん
大さじ2
だし汁
100ml
適量
七味唐辛子
少々

作り方

  1. 1

    写真

    材料をそろえる。里芋の皮をむき、一口大に切る

  2. 2

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    フライパンにごま油を熱し、にんにく・長ねぎのみじん切りを炒める

  3. 3

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    ひき肉を入れて、炒める

  4. 4

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    ひき肉がポロポロになったら、里芋を入れて

  5. 5

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    酒・しょうゆ・みりん・だし汁を入れて、強火にし、煮立ったらアクをとる

  6. 6

    写真

    中火にして、落し蓋をして、煮汁が半分になるまで煮ます。煮汁が足りないようなら、だし汁を足してください。

  7. 7

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    すりごまをかけて

  8. 8

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    七味唐辛子をかけて

  9. 9

    写真

    出来上がり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

里芋
性味:甘・辛・平
帰経:大腸・胃
効能:化痰軟堅・消腫散結
適応症:痰・腫塊・血便・消渇・下痢・消化不良・便秘

レシピID : 7634959 公開日 : 23/10/09 更新日 : 23/10/25

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