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のレシピ
54品
米粉＆おからシフォンケーキ『醤油風味』
レンジで1-2分おから入りのシフォンケーキ♪醤油風味のおから入りのヘルシーなケーキ♪
材料：
米粉、生おから（無くても可）、ベーキングパウダー、甜菜糖（砂糖等の甘味料自由）、卵、
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✿残った黒豆と煮汁で簡単パウンドケーキ✿
煮汁にはとっても良い成分がたくさん・・・
ホットケーキミックスで
ほんのりおしょうゆ
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材料：
バター、☆黒豆の煮汁、☆牛乳(豆乳)、卵、ホットケーキミックス、黒豆（なくても可）、
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キラッ☆ニンジンケーキ
隠し味のお醤油がポイントのニンジンケーキです。９０歳の祖母も大のお気に入り。黒砂糖使
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材料：
人参、黒砂糖、牛乳、オイル（オリーブ、サラダ油 等）、卵、☆小麦粉、☆BP、☆シナモ
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しっとり美味～さつまいもパウンドケーキ♪
バター砂糖醤油でソテーした～さつまいもがのったパウンドケーキ♪簡単美味☆旬のさつまい
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材料：
さつまいも、※ バター、※ 砂糖、※ 醤油、Ａ 薄力粉、Ａ アーモンドパウダー、Ａ
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お弁当に☆豚こまと玉ねぎの照り焼き
写真右側です。見づらいです<(_ _)>
しょう油とケーキシロップで、簡単にできま
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材料：
豚こま（バラでも何でも）、玉ねぎ、人参（あれば）、☆しょう油、☆ケーキシロップ、塩コ
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１ボウルdeココアレイヤークリームケーキ
１つのボウルでどんどん混ぜるだけ！スポンジケーキとクリームの２層のケーキが出来ちゃい
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材料：
卵、砂糖、薄力粉、ココアパウダー（無糖）、ベーキングパウダー、バター（有塩）、生クリ
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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- 低カロリーレシピ
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