レシピを書く
【時短】里芋と若鶏の照り煮
里芋は、まとめて90℃90分蒸し冷蔵保存したものを使います。火が通っているので短時間
...
材料：
若鶏のもも肉、里芋、a 醤油、a 酒、a 味醂、a 黒砂糖、a だしの素、絹さや(飾
...
保存瓶で作り置き☆里芋と豆のジャーサラダ
話題のジャーサラダ♪
簡単に作れ、作り置きもできるので、野菜をしっかり食べたい人にお
...
材料：
里芋、ミックスビーンズ、ツナ缶、ベビーリーフ、ごま油、白だし
里芋と鶏肉の煮物
里芋をたくさんいただいたら、一気に作って保存し、毎食のプラス一品にしています（・ω・
...
材料：
里芋、水（皮むき用）、ごま油、にんにく、鶏肉(もも肉)、水（味付け用）、だしの素、み
...
レシピを絞り込む
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：大黒谷寿恵
監修：クックパッド 管理栄養士
