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玄米粉、てんさい糖、水見た目はチョコレート？でも実は… 玄米の香ばしい香りと優しい甘さで、 身体に嬉しいお ...
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玄米、水玄米の五倍粥を「炊飯土鍋なごみ」でレン炊。玄米も五倍粥なら表皮も柔らかくなって、食べ ...
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玄米ご飯、ごま塩玄米しか食べられない七号食のときに、気分を変えるパリパリおせんべいはいかがですか？
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玄米ごはん、大葉、鮭フレーク、麺つゆ、あげ玉、白ごまor醤油ごま、胡麻油鮭フレークと大葉でさわやかに、ごま油の香りが香ばしくて冷凍してレンチンして食べても美 ...
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玄米、熱湯40分前後かかりますが、レンジのみで玄米ご飯を炊きます。手軽に少量向けです☆彡
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玄米ご飯、水、顆粒コンソメ、トマト、きゅうり、ｲﾀﾘｱﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ（私はﾉﾝｵ ...雑炊？リゾット？欧風お茶漬け？（笑） きゅうりの食感がｱｸｾﾝﾄになってお腹満足♪ ...
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オートミール(コストコ)、★砂糖、★塩、熱湯♧栄養満点のオートミールを食べて、腸 …ちょ〜元気に（＾ω＾)ﾉ♡ ♧食物繊維は玄米 ...
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玄米玄米茶に入っている香ばしい炒り玄米。レンジで簡単に作れます。そのまま食べてもポリポリ ...
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炊いた玄米、塩コショウちょっと食べにくい玄米を簡単にレンジで おこげのような香ばしいクラッカー？せんべい？ ...
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しらたき、炊いたご飯写真は玄米でやりましたが、白米でも全然ＯＫ！カレーや丼物など、ご飯を沢山食べる時に最 ...
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監修：妊すぐ×クックパッド
監修：クックパッド 管理栄養士
