震災とは何ですか のレシピ
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パスタ、塩、ニンニク（お好みで）少しの水と火で、アルデンテのパスタが茹でられます。
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●米(今回は無洗米)、●水、■大豆の水煮、■乾燥ひじき、■油揚げ(刻み揚げ)、■水、 ...ポリ袋で調理するのでお鍋が汚れません。 30分程で出来て、普段のお料理にも役立つと思 ...
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魔法の旨味の粉（レシピID : 7724809）、味噌、お湯、お麩普段味噌汁は出汁をとって作っているけれど、震災の時に出汁入り味噌がないときに出汁が効 ...
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乾燥大豆、ニンニク、タマネギ、ひき肉（できれば牛だけど豚もOK）、にんじん、赤唐辛子 ...キドニービーンズを使うチリコンカルネに比べると，豆主体でも軽くてあっさりとした味で， ...
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水、砂糖、塩水分吸収率は水の25倍、スポーツドリンクの10倍と言われている、命の水です。簡単なの ...
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水煮サバ缶、小松菜、ご飯、トマトケチャップ、みりん、醤油、砂糖、酒、サバ缶の汁パンにも、ご飯にも合います。震災の時、助かりました。栄養も沢山含まれていますよ!
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パスタ、渡蟹、ニンニク、鷹の爪、トマト缶「カット」、コンソメ、赤ワイン、生クリーム、 ...震災後から地形が変わって浜釣りで渡蟹が釣れるようになったので調理しました。
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木綿豆腐、鶏ミンチ、醤油、酒、みりん、塩糀、玉子、薄力粉、胡椒、にんにく東北震災の折、節約レシピとして作り始めました。ヘルシーで美味しい豆腐唐揚げです。冷凍 ...
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サバ缶、トマト缶、ミックス豆缶、コーン缶、玉ねぎ、ニンニク、カレールー、温かいご飯震災時に家にあるもので作ったカレー。 備蓄の缶詰がすごく役に立ちました。キャンプや、 ...
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切干大根、戻し水、人参、干し椎茸（スライス）、戻し水、油あげ、めんつゆ(2倍濃縮)、 ...ポリ袋で煮物を。震災時に温かいものを。身近にあるもので作れる懐かしい味です。
