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マグロ缶詰(フレーク味付)、卵、液体パルスイート(砂糖)、オリーブ油(サラダ油)いつもの玉子焼に飽きたら、マグロ玉子焼！手軽に青魚をとって子どもの学習能力向上！大人 ...
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サバ缶、にんじん、玉ねぎ、ごはん、マヨネーズ、醤油、とろけるチーズ、すりごま、焼きの ...栄養満点の青魚を手軽に！ 2歳の子供もパクパク食べます(^^)
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さば水煮缶、ホタテ缶、ブロッコリー、玉ねぎ、しめじ、トマト、にんにく、塩、パセリ(み ...青魚にはEPA、DHA(オメガ３脂肪酸)が豊富。魚のたんぱく質と、野菜のビタミンやミ ...
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サバ水煮缶、キャベツ（ざく切りにして、1分程茹でる）、砂糖、マヨネーズ、味噌、醤油さばの水煮缶でサッと一品出来ます。青魚の栄養まるごと取れて、キャベツとの相性抜群
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さば缶、木綿豆腐、豚ひき肉、卵、しょうが、長ねぎ、大葉、こしょう、片栗粉、サラダ油、 ...体に良いさば缶と木綿豆腐でヘルシーに、お好み焼き風にしました。香味野菜を使い青魚の風 ...
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サバ味噌煮缶、おろししょうが(チューブタイプ)、じゃがいも(中)、たまねぎ、枝豆（冷 ...サバなどの青魚には、良質なたんぱく質、認知症予防に効果が期待されるDHAやEPAが豊 ...
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鯖味噌缶、キャベツ、●生姜(すりおろし)、●醤油、●マヨネーズ、●黒コショウ、青じそ ...青魚は脂質が高いのですが、炎症を抑える作用があります。脂質制限中でも摂取量に注意しな ...
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鯖味噌缶、ナス、玉ねぎ、おろし生姜(チューブ)、パン粉、粉チーズ、ピザ用チーズ(スラ ...青魚は脂質が高いのですが、炎症を抑える作用があります。脂質制限中でも摂取量に注意しな ...
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マグロステーキ、クリームチーズ、豆苗、リッツ(クラッカー)小腹のすく夜にたまらく美味しい！朝御飯やパーティーにも綺麗かもしれません！青魚で認知 ...
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パスタ、塩(パスタ茹でるため)、顆粒昆布だし(スティック)、パスタ用トマトソース(2 ...ストック食材で作れる便利レシピ。トマトの香味で青魚の匂いを和らげます。
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