のレシピ

201品

*旨辛*豚キムチの食べるスープ

by クック3539PY☆
具沢山で満足感のある、辛〜いスープです。 ダイエットにもおすすめ!
材料: キムチ、豚バラ肉、水餃子、豆腐、☆鶏がらスープの素、☆コチュジャン、☆一味唐辛子、水 ...

食べる!ダイエットトマトスープ

by ぽこみちぃ
好みでニンニクを入れても◎余った野菜なんでもぶち込んでみましょ!!
材料: 玉ねぎ、キャベツ、にんじん、トマト缶、コンソメ、セロリ

食べるスープ 『白味噌汁』

by ファイト!!【公式】
具沢山の白味噌 白味噌にはストレス軽減やリラックス効果が期待でき、過食も抑えられる為 ...
材料: 大根、金時人参(なければ人参)、里芋、薄揚げ、だし汁、酒、白味噌、かつお節

豆もやしのピリ辛スープ

by ぷよりんご
豆もやしで食べ応えたっぷりの簡単スープ スパイスですっきりピリ辛♪ 栄養たっぷりの豆 ...
材料: 豆もやし、水、○ 中華だしのもと、○ 生姜(チューブ)、○ にんにく(チューブ)、豆 ...

海藻美人の入場門★食べるダイエットスープ

by 猫の手は借りない
見た目は、これスープパスタ?ダイエットに求める満腹感を見事切りこぶで代用!お肉の代打 ...
材料: ▼オリーブ油、▼1cm角切りマグロ、▼にんにくチューブ、▼塩、▼こしょう、■切りこぶ ...

煮るだけ!簡単!ダイエット薬膳スープ♡♡

by まなんちゅ0603
あっさりした薬膳スープが食べたくて◎ この時期はポカポカ温まりたいですよね♡
材料: ①ネギ(青い部分)、①鶏肉、①お水、生姜すりおろし、にんにく、八角、クコの実、クロー ...

夏にぴったり✨鶏と冬瓜のスープ✨冷製も○

by ROSEhoshi
スープのしみた冬瓜が美味しいです!簡単で失敗なし。お味はお好きに調整してくださいね。 ...
材料: 鶏もも肉、醤油、冬瓜、だしパック、もめん豆腐、水

アボカドと鶏肉のがっつりスープ

by ヒーラン
ダイエットにも美容にもいい、食べ応えのあるスープです! カリフラワー以外にも合う野菜 ...
材料: 鶏もも肉、塩麹、玉ねぎ、にんにく、オリーブオイル、水、コンソメスープの素、しめじ、カ ...

包丁いらずで簡単!食べる豆乳スープ

by 新米幸せママ♡
豆腐を丸ごと使った秒速スープです。簡単なのにまろやかな美味しさ。ダイエット食にも!
材料: 絹豆腐、豆乳、麺つゆ(4倍濃縮)、かつお節

豆乳野菜スープ(ダイエット)

by ayumi7171
ダイエットに。作ったら冷蔵庫に入れて3~4日ほどで食べてます。夜だけ置きかえをこのス ...
材料: 玉ねぎ、ベーコン、冷凍ほうれん草、豆乳、ブロッコリー、鶏がらスープ、味噌
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