たっぷり野菜の♡食べるトマトスープ

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Description

鍋いっぱい全部食べても約180kcal♡ノンオイル&低カロリー&お野菜がいっぱいとれるヘルシーなスープ。#ダイエット

材料 (鍋いっぱい分)

400g
50g
半分
30-40g
にんにくチューブ
5センチ
塩コショウ
適量
コンソメ
1個半=8g
ローリエ
あれば
甘味料(パルスイート)
ほんの少し

作り方

  1. 1

    鍋に水とさいの目切りにしたにんじんを入れ、沸騰させる。

  2. 2

    そこに玉ねぎ、キャベツ、コンソメ、トマト缶、コンソメ、にんにく(ローリエ)を加え柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    小さめに切ったかぼちゃを加え、さらに煮込む。

  4. 4

    甘味料、塩コショウで軽く味を整えたら完成!

コツ・ポイント

コトコトじっくり煮込むこと!

このレシピの生い立ち

私の晩御飯with手作りふすまコッペパン
レシピID : 7519882 公開日 : 23/05/02 更新日 : 23/05/02

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