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ビーツ(中)、じゃがいも(中)、ブラウンマッシュルーム、ニンニク、白ワインビネガー、 ...飲む輸血と呼ばれるビーツには血圧を下げる効果も。雑に作ってもおいしいです。
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ハマグリ(大きめので)、にんにく、鷹の爪、EVオリーブオイル、酒、塩(できれば天然) ...大きなハマグリを入手したらシンプルに美味しくいただきましょう♡貝類は春先が旬!肝機能 ...
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挽肉、春菊、カボチャ、玉ねぎ、エリンギやシメジや舞茸、にんにく、生姜、味噌、ウスター ...春菊の栄養を食べ合わせで向上です。風邪をひいている人には、痰がきれやすくしたり咳を止 ...
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合い挽きミンチ、人参、生姜チューブ、塩コショウ、セロリの葉、トマト(トマト缶小でも) ...高血圧の旦那に作りました♡ 高血圧人気検索トップ10入りありがとうございます 皆様の ...
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スイスチャード、にんにく(みじん切り)、ベーコン、白ワイン(なければ酒)、チキンスト ...カロテン、ビタミンE,カルシウムやマグネシウム、鉄分などミネラルも豊富。カリウムも豊 ...
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ほうれん草、キノコ(エリンギ.舞茸.椎茸など)、にんにくチューブ、ごま油、ブラックペ ...妊婦さんや高血圧の方も美味しく食べてね☆減塩レシピ!!
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鯛(白身魚)、あさり、ブロッコリー、ミニトマト、しめじ(エリンギ)、オリーブオイル、 ...高血圧改善「DASH食」レシピ!
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さんま、ホールトマト缶(生のトマトでも可)、玉ねぎ、大豆水煮、オリーブオイル、にんに ...低塩&血さらさらメニューです。 今が旬のさんまが手に入ったら、血液サラサラのトマ ...
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振り塩鮭、▲酒(鮭に振りかける分)、玉葱、マイタケ、▲薄力粉、▲塩・コショウ、サラダ ...玉葱をたっぷり食べられる (*^-^)鮭をムニエルにして粒マスタードとマヨの味付けで ...
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キャベツ、きゅうり、塩、にんにく(おろしておく)、水たったこれだけの材料で、とってもおいしい! 冷た~く冷やして!!