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絹さや、乾燥しいたけ、卵、水、☆塩、☆白だし、AJINOMOTO 毎日(R)栄養オイ ...乾燥しいたけのだしを利用して高血圧予防の減塩すまし汁が完成しました。絹さやと卵で見た ...
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もやし、きゅうり、みょうが、★ﾆﾝﾆｸ(ﾁｭｰﾌﾞ)、★鶏がらｽｰﾌﾟの素、★醤油、 ...★意外と栄養豊富Σ('∀'ﾉ)ﾉ★高血圧・ｶﾞﾝ・動脈硬化予防,悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値 ...
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白菜、厚揚げ、菜の花、豚や鶏の茹で汁、↑鶏ガラスープ、酒、塩・白胡椒冬になると冷蔵庫に必ずある白菜 [栄]ビタミンC、カリウム、食物繊維が豊富 ...
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たけのこ(根曲がり竹がベスト)、油揚げ、水、みそ、顆粒こんぶだし、ほんだし、味の素うちの高血圧お父さん向け減塩レシピです（＾◇＾）
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里芋、青梗菜、油揚げ、減塩味噌、出し汁里芋のぬめり成分にはコレステロール値を低下させたり肝臓の働きを高める効果があり、高血 ...
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白菜、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、トマト、干し椎茸、にんにく白菜にはｶﾘｳﾑが多く含まれ、高血圧等の生活習慣病に予防に期待でき、骨の健康にかかせ ...
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ごぼう、さといも、干ししいたけ、生わかめ、出し汁、椎茸の戻し汁、減塩味噌椎茸の戻し汁には、高血圧の予防、改善が期待できると言われています。捨てずに使用するこ ...
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白菜、人参、減塩味噌、出し汁白菜に豊富に含まれるカリウムは、高血圧を予防するほか、腎臓の機能を高め老廃物の排出を ...
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里芋、ねぎ、味噌、だし汁里芋は食物繊維やカリウムが多く含まれます。 肥満や高血圧予防に旬の一品を！
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鶏胸ひき肉orターキー、玉ねぎ（みじん切り）、好みのキノコ類（この時はブラウン＆ホワ ...キノコは糖尿病や高血圧に良い食材です。秋はキノコ料理が多いですが、いつものカレーにい ...
394万
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監修：クックパッド 管理栄養士
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