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CO・OP白身魚フライ、サラダ油、玉ねぎ、ニラ、溶き卵、温かいご飯、めんつゆ（3倍濃 ...魚フライを卵でとじて丼ぶりにしました。味付けはめんつゆを使うことで簡単に仕上がり、お ...
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鯛（皮と骨を取ったもの）、卵白、すりおろした長芋、みりん、砂糖、塩、シイラ切り身、塩 ...子供達に、はんぺんやフライ等ひと手間加えると色々な食べ方がある事を知ってもらい、魚を ...
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開きキス（冷凍）、塩・こしょう、きゅうり、梅干し、片栗粉、溶き卵、パン粉、天ぷら油、 ...きゅうりの食感を楽しんで！
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白身魚、塩、コショウ、小麦粉、卵、パン粉、粉チーズ、パセリ(みじん切り)、油(揚げ用 ...衣に粉チーズとパセリを混ぜて揚げていますので，いろいろな魚の切り身で美味しく作れます ...
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アジフライ、レタスの外葉、人参、マヨネーズ、食べるラー油レタスの外葉を使用しました。
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イワシ、ワインビネガー、塩胡椒、片栗粉、オリーブオイルスプレー、レモン、塩エアーオーブンでパッパとヘルシーお魚フライ！
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イワシ開いたもの、大葉、スライスチーズ、梅肉、大根おろし、旨だし、小麦粉、たまご、パ ...イワシのフライの下準備の時に旨ダシを使ったら臭みも全くなく、しかも揚げたらいつもより ...
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鯵、マヨソース、パン粉、☆ゆで卵、☆かぼちゃ甘酒（なければプレーンの甘酒）、☆マヨネ ...甘酒が苦手な人も食べやすいようにタルタルソースに甘酒を入れました。 鯵フライは一口サ ...
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白身魚のフライ、ポテトサラダ、タルタルソース、卵焼き、シュウマイ朝から強風です。昨日も少し咳をしてましたが学校休まず行きます。昨日はあったかいシチュ ...
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黒鯛（切り身）、イタリアンパセリ、キャノーラ油、ハウススパイスクッキング 魚のハーブ ...備前市で漁れる黒鯛を使用したレシピ【黒鯛を食べてびぜんの牡蠣を守ろう】 びぜんアイデ ...
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いわし、しょうがの絞り汁、塩、薄力粉、溶き卵、パン粉、キャベツ、ツナ、コーン、レモン
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
