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真鯛(切り身)、塩、酒、片栗粉、長ねぎ、にんじん、エリンギ、三つ葉、だし汁、(A)酢 ...切り身の活用で魚料理を簡単に♪ 成長に欠かせないたんぱく質と腸内環境を整える食物繊 ...
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カレイ(業務スーパー)、玉ねぎ、にんじん、ブロッコリー、豆乳、うどん(コープの冷凍) ...煮て切って煮るだけで簡単です!
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イワシ、たまねぎ、にんじん、ピーマン、オリーブ油、塩、こしょう、薄力粉、トマト缶(ホ ...青魚と相性抜群!!
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メカジキ、塩、こしょう、しょうが、片栗粉、油、玉ねぎ、ピーマン、赤・黄パプリカ、A) ...気仙沼高校の生徒が考案したお弁当のメニューの中から、メカジキを使った主菜のレシピをご ...
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サラダ油、にんにく(みじん切り)、ねぎ(斜め薄切り)、キャベツ(ざく切り)、パプリカ ...超簡単なのにご飯にもおつまみにもなる一品。
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鱈、キャベツ、しめじ、ミニトマト、コーン、★にんべん あとのせ鰹節が香る鍋つゆ〈トマ ...洋風トマトベースのお鍋にあとのせ鰹節をのせて一気に和洋のコラボ♪ご飯にもパンにも麺に ...
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鯖、カット野菜(豚汁の具)、青ねぎ、サラダ油、ごま油、小麦粉、こしょう、田楽みそ(A ...1品で主菜と副菜がとれる時短メニューです。1人分 エネルギー 258kcal 食塩 ...
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お米、もち麦、水、真鯛のアラ(愛媛産)、岩塩、EXVオリーブオイル、春キャベツの酢漬 ...無加水鍋で真鯛のアラの鯛飯を。これでVer.4になるね。今回野菜としては春キャベツの ...
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アジ(刺身用が望ましい)、加賀れんこん、すりおろししょうが(チューブ)、溶き卵、片栗 ...お魚でも作れる!ミートボール
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春巻の皮、めかじき切り身、大根、長芋などお好きな野菜、大葉、カシューナッツ、酒、味噌 ...魚料理を子供でも美味しく