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☆簡単☆魚の煮付け 金目鯛・にしん・赤魚
塩っぱくなく、あっさりめのお魚の煮付けです！魚の煮汁が余らないほどの水量で作れます☆
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材料：
魚の切身、★しょうゆ、★酒、★みりん、★砂糖、★水、★しょうが、※もしくはチューブ生
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めんつゆとすき焼きのたれで魚の煮つけ
すき焼きのたれとめんつゆを使うととってもおいしい煮魚ができます。
材料：
かれい切り身、切り身に塗るしょうがチューブ、エバラすき焼きのたれマイルド、麺つゆ(2
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ご飯がすすむ あま〜い白身魚の煮付け定食
あま〜い煮汁が美味しくて、本当にごはんが進みます。家族も食堂で出てくる味がすると、大
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材料：
お好みの白身魚（25cm〜35cm）、★醤油、★酒、★ザラメ、★みりん、★しょうが、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
