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お米、水、白滝、生姜、お好きなきのこ(えのき、しめじ、舞茸など)、サバの水煮缶、醤油 ...人気のサバ缶と白滝を使ってヘルシーに。炭水化物を食べる罪悪感を軽減させたくて作りまし ...
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鯖缶、糸こんにゃく、卵時短・簡単!丼にも
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鯖缶、醤油、味噌、※糸コンニャク、水簡単で手早く来ます!!!!
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鯖の水煮缶、大根、糸こんにゃく、水、酒、麺つゆ、オイスターソース、おろしニンニク20分あればできちゃう時短・簡単な一品です!サバとオイスターソースの旨味が大根やこん ...
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しらたき、みりん、サバ缶、マヨネーズ、しょうゆ、レモン汁、刻み大葉、コショウEPA・DHAが豊富なサバ缶と低カロリーで食物繊維も豊富なしらたきをたっぷり食べれま ...
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糸こんにゃく、ピーマン、鯖味噌煮缶、カレー粉、醤油、塩胡椒糸こんにゃくでヘルシー♪鯖味噌カレー味でしっかりおかずにもなります。2016/12/ ...
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さば味噌煮缶、しらたき、豆板醤、醤油、小ネギ、ゴマ油ピリッとカラ〜がクセになる❣❣ビール片手にパクパク食べちゃって下さい♪
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ニンニク、生姜、胡麻油、舞茸、人参、かぶ、鯖缶、厚揚げ、しらたき、鶏ガラスープの素、 ...鯖缶とほうれん草の食べ合わせが良いというので、好きなモノを詰め込んで鍋にしました!
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サバ缶、大根、ニンジン、たまねぎ、えのき、しらたき、豆腐、めんつゆ、酒、みりん、しょ ...野菜もたくさん食べれるし、これからの時期そうめんを入れておんめんにしても美味しいです ...
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糸こん、人参、きゅうり、さば缶、ごま、中華の元、生姜(チューブ)、塩コショウ簡単でヘルシーに! あるものでちゃちゃと作れちゃいます!