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鯖の水煮缶、★玉葱、★人参、★大根、★キャベツ、★白菜、★ごぼう、★糸蒟蒻(食べやす ...体に良い我が家の具沢山味噌汁です♪
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さば缶、ひじき、糸こんにゃく、干し大根、*酒、*砂糖、*しょう油、*めんつゆ、*水簡単にできます。さばの嫌いな人向きかも
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しらたきor糸こんにゃく、サバ味噌煮缶、唐辛子系のもの、アマニ油などヘルシーオイル近々腸内洗浄願&酒のつまみならなおサイコー!サバ缶=脂肪燃焼!?こんにゃく=便秘解消 ...
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しらたき、鯖水煮缶、茄子、ピーマン、しめじ、バジルペースト、塩、コショウしらたきをパスタ代わりに。今日はちょっと食べ過ぎた…そんな日の夕飯にどうぞ
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さば味噌缶、しらたき(あく抜きしてあるもの)、ねぎ、酒、みりん、醤油かんたんさば味噌缶煮(しらたき、ねぎカット)
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鯖缶、◎酒、◎生姜(チューブ)、大葉、白滝、玄米鯖はタンパク質だけでなく、DHA、EPAなどの必須脂肪酸が豊富なので、中性脂肪低下や ...
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★ピーマンの白滝炒め/ピーマン(細く切る)、ちくわ、白滝(ファミマを使用180g)、 ...休日なのであり合わせでボリューミーでヘルシーに。
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しらたき(あくぬき)、Aサバ缶(汁も)、Aブロッコリー(生のまま小さく裂く)、Aオリ ...簡単に作れて糖質オフできるので、1人ランチや夕食に☆
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糸こんにゃく(白でも黒でもOK)、鯖缶(水煮缶でも味噌缶でもOK)、レトルトカレー( ...最初は市販のこんにゃくラーメンでしたが、糸こんにゃくでも美味しく食べれて安いのでこち ...
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鯖缶(水煮を使用)、卵、生姜、じゃがいも、人参、白滝、冷凍インゲン、玉ねぎ、カレー粉和風のカレーと肉じゃがならぬ鯖じゃがをミックス! 美味しいてす♪