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鳥もも肉(皮付き)、生米、トマト缶、水、塩、ローレル(あれば)、乾燥パセリもしくはパ ...PFCバランス4:2:3!糖質オフダイエットリゾット♪ 電気圧力鍋に材料入れてスイッ ...
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鶏もも肉、おからパウダー、塩胡椒、醤油、酢、水、砂糖(ラカント)、ラー油、刻み葱小麦粉卵不要
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鶏もも肉、おからパウダー、塩胡椒小麦粉卵不要!揚げないチキンカツ
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鶏胸肉(皮なし)、玉葱、オリーブオイル、生姜(すりおろし)、醤油、みりん、付け合わせ ...ご飯のおともにぴったりな生姜焼きを、皮なし鶏胸肉で♬豚肉や鳥もも肉よりも、低脂質高タ ...
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鶏ももむね挽肉、大豆ミート、人参、椎茸、生姜、ごま油、醤油、酒、味噌、ほんだし丼やトッピング、お弁当にも使える鶏そぼろ♪大豆ミートを混ぜ合わせてカロリーoffし、 ...
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鶏ももむね挽肉、木綿豆腐、卵、ごま油、本だし、減塩醤油、本みりん、酒、長葱、ご飯鶏ももむね挽肉の使用量を半分にし、その分木綿豆腐を加えてカロリーカットしました◎一品 ...
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鶏もも肉、ブロッコリー、玉葱、人参、パプリカ(赤)、黒胡椒、マヨネーズ、鶏がらスープ ...糖質オフ
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ジャガイモ 中サイズ、ブロッコリー、タマネギ、鶏もも肉、トマトジュース、水、牛乳、塩 ...10分程度で作れて、野菜370gが摂れるオススメメニューです!タンパク質も豊富でダイ ...
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かぶ、鶏もも肉、オリーブオイル、水、コンソメ、塩こしょうかぶを皮も葉も丸ごと食べるスープ♡鶏肉でタンパク質も摂れます。栄養満点、デトックスで ...
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鶏もも肉、ねぎ、☆醤油、☆みりん、☆砂糖、☆だししょうゆ(濃縮昆布だし)、☆片栗粉10分以内でできるダイエットも考慮した、串なしの鶏ももネギ焼きです!445kcalで ...