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唐揚げ用鶏もも肉、下味 すりおろしにんにく、下味 すりおろし生姜、下味 醤油、 ...おうちで食べるならどこまでもヘルシーに!がポリシーです!米油はペットボトルより紙パッ ...
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出汁用昆布、鶏もも肉、鱈、豆腐(絹でも木綿でも)、もやし、長ネギ、えのき(他のキノコ ...昆布と鶏と鱈のお出汁が溢れるヘルシー鍋。 寒くなってきたこれからの季節に!
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タマネギ、ニンニク、生姜、醤油、みりん、酒、鳥もも肉、片栗粉、サラダ油タレにつけた後、そのまま片栗粉をまぶさずに焼けば焼肉としても旨いです。ホットプレート ...
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鶏もも肉、ジャガイモ、玉ねぎ、ニンジン、アスパラ、酒、味醂、醤油、水牛肉の代わりに鶏もも肉で肉じゃが。ガッツリ肉が食べられてカロリーも控えめ?
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鶏もも肉、ジャガイモ、玉ねぎ、ニンジン、さやいんげん、塩、粗挽き胡椒、トマトジュース ...飲み残したトマトジュースで簡単に鶏もも肉のトマト煮。油は使わずに低カロリー。
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鶏もも肉、塩麹、ゆでたまご、◎酢、◎醤油、◎砂糖、★マヨネーズ、★塩麹昨日肉食べたけど今日も肉食べたい~という日に!揚げずにヘルシー♪カロリーダウン♪
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鶏もも、大葉、水(茹でる用)、塩、①濃口醤油、②薄口醤油、③酢、④砂糖、(⑤ニンニク ...すごく簡単でヘルシーな料理です。 鶏ももをささみに代えてもOK! この万能ダレは冷し ...
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鶏モモ、塩、アスパラガス、ピーマン、レモン、油、その他お好みの野菜夏場にサッパリでもしっかりとした鶏料理です。ビールにワインにも、もちろんご飯にも合う ...
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鶏もも肉、・酒、・砂糖、・塩、キャベツ・なす・かぼちゃ・ピーマンなどの野菜、油、焼肉 ...ちょっとあっさりヘルシーに焼き肉気分!せいろで蒸した鶏もも肉と野菜を焼き肉のたれにつ ...
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長茄子、鶏もも肉(皮無し)、塩・胡椒、オオバコ(もしくは片栗粉)、↑片栗粉なら、大根 ...簡単、やわらか ヘルシーに作りました! 茄子によくしみ込んでいておいしいです!